Най-ефективният начин за отслабване е като ограничим калориите и започнем да правим упражнения по-често. Често, особено когато преминаваме през стресираща ситуация, това може да е особено трудно. Според клиниката Мейо, когато хората...
новини › диети
Дори спазването на строги диети и употребата на нискокалорични продукти не помага за сериозното и продължително отслабване. И това съвсем не е странно и нелогично, твърдят диетолози в статия от новия брой на списание Prevention. На какво...
Летният сезон е времето, през което излишните килограми си личат и пречат най-много. Затова всеки търси начин да се избави от това неразположение и да намали обиколките на тялото си възможно най-бързо. А какъв по-подходящ и полезен...
Диетата, чиито основни съставки са медът и овесените ядки, е особено подходяща за прочистване на организма от натрупаните токсини. Тя се препоръчва както на тези, които спортуват активно и имат нужда да се разтоварят, без да загубят...
Класиране на диетите според тяхната ефективност е безсмислено и дори вредно за хората с наднормено тегло, смятат диетолози. По този начин според тях се измества фокусът от спазването на здравословен начин на живот в дългосрочен план...
Диетата на Дюкан, станала популярна на много места по света, влезе в съда, където създателят й проф. Пиер Дюкан ще трябва да докаже, че тя не е измислица и не вреди на човешкото здраве. Обвиняем обаче не е самият той - Дюкан заведе дело...
От край време в научните среди се водят разгорещени спорове относно ползите от вегетарианска и невегетарианска диета и коя от тях е по-здравословна. Скорошни данни от проучвания поне отчасти изглежда накланят везните в полза на храненето...
Елиминирането на излишните мазнини е цел номер едно на толкова много хора днес, особено през пролетта и началото на лятото. За нещастие, актуалността на темата диета за отслабване има и негативен ефект върху пазара – на него се появяват...
В стомаха ни живеят многобройни колонии от безобидни и дори полезни за тялото бактерии, които изграждат неговата нормална микрофлора. Според изследване на Медицинския университет на Харвард, стомашно-чревният тракт на здравия човек...
Днес са много популярни т.нар. белтъчни (или протеинови) диети като например диетата на Аткинс и Кремълската диета. По-логично е всъщност те да се наричат не белтъчни, а диети с малко въглехидрати, защото основните ограничения в тях...
Промените в начина на живот като спазване на здравословна диета и повече физическа активност могат да ви предпазят от висок холестерол и триглицериди - основен рисков фактор за появата на сърдечносъдови заболявания. Промените в диетата...
Високопротеиновите диети са едни от най-популярните диети за отслабване – основно поради своята висока ефективност поне в краткосрочен план и доста лесното им спазване. Повишената консумация на белтъчини обичайно е за сметка на...
С много диети можете да отслабнете – но когато стане въпрос за поддържане на новото тегло, не всяка диета е ефективна. Диетите, акцентиращи на богати на протеини храни и с нисък гликемичен индекс са най-добри по отношение на поддържането...
Диетата със зелева супа е известна в много части на света от поне половин век. Постепенно ласкави думи за нея изказват и някои специалисти-диетолози. Тя печели все нови и нови привърженици – най-вече хора, които търсят бързо отслабване...
Отслабването с няколко килограма, и то бързо, ще ви помогне да подобрите своята фитура и самочувствие. За да постигнете обаче това без излишни рискове за здравето, трябва да бъдете особено внимателни. Малко са хората, които не биха...
Суровите какаови зърна са едно от най-успешните помощни средства по време на диета, защото притъпяват непрестанното усещане за глад, без да носят на организма излишни калории. За България каковите зърна са все още почти непознат...
Неотдавна доклад на Световна здравна организация определи затлъстяването и наднорменото тегло за пандемията на XXI век. Нова диета за отслабване се включва в неравностойната битка с тях почти всеки ден. Но поне засега най-популярни...
Може да се отслабне доста и само за една седмица. Дори без специални промени в диетата и без глад. Възползвайте се от изброените по-долу съвети за отслабване, за да дадете истински летящ старт на своята диета. Обичайните съвети за...
Изобилието от информация за различните диети днес често оставя хората още по-объркани от различните твърдения и претенции за постигане на оптимални резултати. В този случай може да помогнат сериозните изследвания на диетолозите....
Колкото и невероятно да звучи, спазването на хранителен режим, основан на приема на определени видове въглехидрати, може да спомогне за поддържането на ниски стойности на теглото. Този определен вид въглехидрати са полизахаридите...