Това е мнението на експерти след поредния публикуван списък на най-добрите диети
„Диетите просто не работят“, смята Хедър Мангиери, консултант по хранене и диететика и говорител на Американската диетична асоциация. Тя допълва, че отслабването трябва да бъде резултат от цялостна промяна на начина на живот. В противен случай човек се обрича на краткотрайни успехи и задълбочава проблема с наднорменото тегло в дългосрочен аспект.
Повод за тази критика бе публикуването на списък с най-добрите диети в престижното американско списание U.S. News & World Report - публикация, която разбуни духовете и обедини голяма част от специалистите в областта на храненето против правенето на подобни класации. Спазването на диети като цяло е вредна практика, твърдят те, а подобен род класации стимулират хората да следват стриктни и често неуспешни диети като тази на Аткинс например.
Освен това подобна класация приравнява здравословни режими на хранене като средиземноморската диета с диети като тази на Аткинс и Зоната, които могат да бъдат дори опасни за здравето на някои.
Повечето хора възприемат диетата като нещо, което продължава известно време, а след изтичането на този период те отново могат да се върнат към предишния си начин на живот. Водещи експерти, цитирани от myhealthnewsdaily, подчертават обаче, че здравословният режим на хранене трябва да се превърне в начин на живот - да включва планиране на храненията – по количество, брой и избор на храни, както и повече движение и спорт.
Диетата за отслабване трябва да включва любимите храни
За да работи една диета, тя трябва да включва поне част от любимите храни на човек и да бъде нагодена спрямо неговите...
Още по темата:
диети
Доказано е, че храните влияят по различен начин и в различна посока на сексуалните възможности и желания. Някои, например месото, намаляват желанието за секс, тъй като голяма част от енергията на тялото е насочена към преработване на консумираната... 
Може да се каже, че безброй статии са посветени на затлъстяването, но много хора все още бъркат понятията “затлъстяване” и “излишни килограми”.
В разгара на лятото човек е готов да спазва всевъзможни диети, за да постигне идеалната фигура.... 
Корейски учени разработват специален сорт ябълка, който ще освежава дъха с цел по-приятни целувки, съобщава Ройтерс.
Изследователите от Южнокорейската администрация за селскостопанско развитие, които са си поставили като задача разработването... 
Чесънът е подправка, често използвана за овкусяване на ястия. Все по-често той се използва за медицински цели - за да предпазва от много заболявания или, според някои, дори да ги лекува. Преди да използвате обаче чесънът за лечение е препоръчително... 
Алкохолните напитки се правят от ферментирали натурални захариди и скорбяла, която превръща захаридите в алкохол. Калориите, приемани от алкохола, обикновено се наричат от диетолозите „празни калории“ - защото нямат никаква хранителна стойност.
От... 
Чувствате ли се изобщо истински гладни през деня? Свикнали сте да се храните докато преядете или ви стане лошо? Това, разбира се, изобщо не е необходимо, макар тялото невинаги да подава верните сигнали. Замислете се върху това кога и как да се храните... 
За ползата от ябълките е писано много. Направени са и доста изследвания. Едно от последните например показва, че специално “антираковите” свойства на плода се дължат на съдържанието в неговата кора.
Специалисти са анализирали химичния състав... 
Много хора не могат да си осигурят пълноценно хранене, защото по-голямата част от времето си прекарват в офиса. А тези, които се опитват и да отслабнат, или да гладуват през целия работен ден, рискуват появата на гастрит или язва на стомаха.
Храненето... 
Най-ефективният начин за отслабване е като ограничим калориите и започнем да правим упражнения по-често. Често, особено когато преминаваме през стресираща ситуация, това може да е особено трудно. Според клиниката Мейо, когато хората са стресирани... 
Дори спазването на строги диети и употребата на нискокалорични продукти не помага за сериозното и продължително отслабване. И това съвсем не е странно и нелогично, твърдят диетолози в статия от новия брой на списание Prevention.
На какво се дължи...