4 зеленчукови и 5 плодови диети, подходящи за горещите дни
• Вечеря: Салата от 100 г бяло грозде, 50 г ананас, 1/4 папая, 1 с. л. лимонов сок и 1/4 чаша вода. Можете да добавите и парче сварени пилешки гърди. Ястието съдържа 800-850 калории.
- 2-ри ден:
• Закуска: Салатата от първия ден.
• Обяд: Ориз със скариди и грозде (5 с. л. ориз, 100 г грозде, 5-6 скариди). Оризът се сварява и се смесва с гроздето. Към тях се добавят скаридите, които са предварително леко запечени в зехтин.
• Вечеря: Картофи със зеленчуци (100 г картофи, 1 морков, 1 стъбло праз, малко целина). Зеленчуците се задушават под капак за около 10-15 минути. На вкус се добавят сол, дафинов лист, пипер и 1 ч.л. сметана.
- З-ти ден:
• Закуска: сандвич с грозде (черно хлебче или филийка пълнозърнест хляб се намазва с дебел слой извара, а отгоре се поставят нарязани гроздови зърна (30-50 г)
• Обяд: Риба със задушено зеле и грозде (150 г зеле, 1 глава лук, 300 г рибно филе, 50 г черно грозде)
Зелето и лукът се задушават в малко количество растителна мазнина за около 10 минути, а върху тях се поставя филето от риба и гроздовите зърна и ястието се задушава за още толкова време.
• Вечеря: Желе от грозде. Пакетче желатин (5 г), 150 мл сок от грозде, 50 г грозде и половин ябълка.
Желатинът се накисва с малко гореща вода, а след това се разтваря в сока, с който се заливат гроздовите зърна и нарязаната на ситно ябълка. Ястието се оставя в хладилник за около 1 час.
- 4 ден
• Закуска: филийка пълозърнест хляб и 100 г извара, зелен лук и 100 г черно грозде.
• Обяд: Палачинки с грозде . Замесва се тесто от 2-3 с. л. брашно, 100 мл вода и 1 яйце, от което се изпичат няколко палачинки. Плънката се състои от 100 г обезмаслена извара, 50 г гроздови зърна и 1 с. л. минерална вода. Палачинките се наръсват с канела.
• Вечеря: Пуйка със зеленчуци и гъби.
50 г пуешко месо,100 г броколи,1 морков, 50 грама гъби, 2 с.л. сметана...
Още по темата:
диети
Доказано е, че храните влияят по различен начин и в различна посока на сексуалните възможности и желания. Някои, например месото, намаляват желанието за секс, тъй като голяма част от енергията на тялото е насочена към преработване на консумираната... 
Може да се каже, че безброй статии са посветени на затлъстяването, но много хора все още бъркат понятията “затлъстяване” и “излишни килограми”.
В разгара на лятото човек е готов да спазва всевъзможни диети, за да постигне идеалната фигура.... 
Корейски учени разработват специален сорт ябълка, който ще освежава дъха с цел по-приятни целувки, съобщава Ройтерс.
Изследователите от Южнокорейската администрация за селскостопанско развитие, които са си поставили като задача разработването... 
Чесънът е подправка, често използвана за овкусяване на ястия. Все по-често той се използва за медицински цели - за да предпазва от много заболявания или, според някои, дори да ги лекува. Преди да използвате обаче чесънът за лечение е препоръчително... 
Алкохолните напитки се правят от ферментирали натурални захариди и скорбяла, която превръща захаридите в алкохол. Калориите, приемани от алкохола, обикновено се наричат от диетолозите „празни калории“ - защото нямат никаква хранителна стойност.
От... 
Чувствате ли се изобщо истински гладни през деня? Свикнали сте да се храните докато преядете или ви стане лошо? Това, разбира се, изобщо не е необходимо, макар тялото невинаги да подава верните сигнали. Замислете се върху това кога и как да се храните... 
За ползата от ябълките е писано много. Направени са и доста изследвания. Едно от последните например показва, че специално “антираковите” свойства на плода се дължат на съдържанието в неговата кора.
Специалисти са анализирали химичния състав... 
Много хора не могат да си осигурят пълноценно хранене, защото по-голямата част от времето си прекарват в офиса. А тези, които се опитват и да отслабнат, или да гладуват през целия работен ден, рискуват появата на гастрит или язва на стомаха.
Храненето... 
Най-ефективният начин за отслабване е като ограничим калориите и започнем да правим упражнения по-често. Често, особено когато преминаваме през стресираща ситуация, това може да е особено трудно. Според клиниката Мейо, когато хората са стресирани... 
Дори спазването на строги диети и употребата на нискокалорични продукти не помага за сериозното и продължително отслабване. И това съвсем не е странно и нелогично, твърдят диетолози в статия от новия брой на списание Prevention.
На какво се дължи...