4 зеленчукови и 5 плодови диети, подходящи за горещите дни
• Втора закуска: 1-2 плода и зеленчуци (краставица, чушка)
• Обяд: супа без мазнина – таратор, зеленчукова
• Постно пуешко или говеждо месо с гарнитура 3 с. л. зелен грах или зеленчукова салата.
• Вечеря: 1-2 плода, 1 диетичен йогурт, 1-2 филийки хляб, зеленчуци, 125 грама извара.
През деня е желателно да се изпиват 10-12 чаши вода, а вместо захар се използват заместители.
Диетата гарантира отслабване с 4 до 7 кг за 1 месец.
3. Диета “супа от зеле”
Нейното авторство се приписва на Синди Кроуфорд. Единственото изпитание е да се примирите със задължителната през цялото време супа от зеле, която успява да омръзне за няколко дни абсолютно на всеки.
Рецепта за супата: 1 средна зелка, 6 моркова, 6 глави лук,1-2 чушки, лук, 3 домата, връзка целина, зелен лук, 1/3 чаша ориз.
Зеленчуците се измиват, нарязват и сваряват. 2 минути преди свалянето на тенджерата от котлона в супата се добавят предварително свареният в зеленчуков бульон ориз и нарязаните на ситно целина и зелен лук.
Количеството зеленчуци е разчетено за тенджера с вместимост 3-4 литра.
• 1-3 ден
зелева супа, пресни зеленчуци (без ограничения), 150 грама диетичен йогурт
• 4 ден
зелева супа, 1/2 варено пиле
• 5 ден
зелева супа, варено телешко – 150-200 г
• 6-7 ден
зелева супа, пресни зеленчуци, 150 г йогурт.
4. Лятна плодово-зеленчукова диета
Диетата е подходяща за най-горещите дни. Тя способства за усещането за лекота и доста бързото понижаване на теглото (до 3 кг седмично), но се смята да доста “гладна” диета и с нея не трябва да се злоупотребява продължително време.
• 1-ви ден - зеленчуков
Желателно е да консумирате зелени зеленчуци: краставици, зелени чушки, марули, праз, целина. Можете да ги ядете във всякакви количества, но задължително трябва да пиете минерална вода (не по-малко от литър).
• 2-ри ден: плодов
Например ябълки, портокали, круши. Разпределете плодовете за 4-5 приема. Основната част се приема на обяд. Ако почувствате нетърпим глад, изпийте чаша айран или йогурт.
• 3-ти ден:...
Още по темата:
диети
Доказано е, че храните влияят по различен начин и в различна посока на сексуалните възможности и желания. Някои, например месото, намаляват желанието за секс, тъй като голяма част от енергията на тялото е насочена към преработване на консумираната... 
Може да се каже, че безброй статии са посветени на затлъстяването, но много хора все още бъркат понятията “затлъстяване” и “излишни килограми”.
В разгара на лятото човек е готов да спазва всевъзможни диети, за да постигне идеалната фигура.... 
Корейски учени разработват специален сорт ябълка, който ще освежава дъха с цел по-приятни целувки, съобщава Ройтерс.
Изследователите от Южнокорейската администрация за селскостопанско развитие, които са си поставили като задача разработването... 
Чесънът е подправка, често използвана за овкусяване на ястия. Все по-често той се използва за медицински цели - за да предпазва от много заболявания или, според някои, дори да ги лекува. Преди да използвате обаче чесънът за лечение е препоръчително... 
Алкохолните напитки се правят от ферментирали натурални захариди и скорбяла, която превръща захаридите в алкохол. Калориите, приемани от алкохола, обикновено се наричат от диетолозите „празни калории“ - защото нямат никаква хранителна стойност.
От... 
Чувствате ли се изобщо истински гладни през деня? Свикнали сте да се храните докато преядете или ви стане лошо? Това, разбира се, изобщо не е необходимо, макар тялото невинаги да подава верните сигнали. Замислете се върху това кога и как да се храните... 
За ползата от ябълките е писано много. Направени са и доста изследвания. Едно от последните например показва, че специално “антираковите” свойства на плода се дължат на съдържанието в неговата кора.
Специалисти са анализирали химичния състав... 
Много хора не могат да си осигурят пълноценно хранене, защото по-голямата част от времето си прекарват в офиса. А тези, които се опитват и да отслабнат, или да гладуват през целия работен ден, рискуват появата на гастрит или язва на стомаха.
Храненето... 
Най-ефективният начин за отслабване е като ограничим калориите и започнем да правим упражнения по-често. Често, особено когато преминаваме през стресираща ситуация, това може да е особено трудно. Според клиниката Мейо, когато хората са стресирани... 
Дори спазването на строги диети и употребата на нискокалорични продукти не помага за сериозното и продължително отслабване. И това съвсем не е странно и нелогично, твърдят диетолози в статия от новия брой на списание Prevention.
На какво се дължи...