20. Достатъчно е да не се яде след 18 часа.
Разбира се, ако си на работа до 17 часа и след час се прибираш у дома, това правило може да се спазва много лесно. Но ако се прибираш не по-рано от 20 часа? Правилото е да вечеряте поне 3-4 часа преди лягане.
21. Един празник няма да попречи на диетата.
Избягвайте всякакви празненства, когато сте на диета, защото последствията за нея може да са катастрофални. “Само едно парченце” едва ли ще ви спре. Не само ще си върнете старите килограми, но вероятно ще натрупате и нови.
22. След раждането жените могат да се сбогуват с добрата фигура.
Разбираемо е, че всяка жена иска да си върне предишната фигура колкото се може по-бързо след раждането. Но първо, такава тя никога не може отново да стане и второ, много по-вероятно е да се разделите не с излишните си килограми, а с доброто здраве, особено ако започнете интензивно да отслабвате.
23. От понеделник започвам диета.
Ако обичате да си похапвате, не се опитвайте веднага да преминете на диета. Вашият организъм ще възприеме това като глад: здравословното ви състояние ще се влоши, работоспособността ще намалее, а характерът ви ще се “развали”. По-добре намалявайте постепенно количеството калории.
24. Ако в рода ми има хора с тегло над нормата, никога няма да бъда слаб(а).
Отчасти това е вярно. Но от самите вас зависи да не достигнете техните килограми и да ограничавате количеството храна, което приемате всеки ден.
25. С излишните килограми изчезва и целулитът.
Да, това може да се случи, но само ако успоредно с диетата, вземете мерки и за справяне с целулита. Много често “портокаловата кора” украсява именно слабите бедра.(а)
още по темата:
Холестеролът не е вреден, а важен за организма
Отслабването не води до изчезване на целулита
Още по темата:
диети
Доказано е, че храните влияят по различен начин и в различна посока на сексуалните възможности и желания. Някои, например месото, намаляват желанието за секс, тъй като голяма част от енергията на тялото е насочена към преработване на консумираната... 
Може да се каже, че безброй статии са посветени на затлъстяването, но много хора все още бъркат понятията “затлъстяване” и “излишни килограми”.
В разгара на лятото човек е готов да спазва всевъзможни диети, за да постигне идеалната фигура.... 
Корейски учени разработват специален сорт ябълка, който ще освежава дъха с цел по-приятни целувки, съобщава Ройтерс.
Изследователите от Южнокорейската администрация за селскостопанско развитие, които са си поставили като задача разработването... 
Чесънът е подправка, често използвана за овкусяване на ястия. Все по-често той се използва за медицински цели - за да предпазва от много заболявания или, според някои, дори да ги лекува. Преди да използвате обаче чесънът за лечение е препоръчително... 
Алкохолните напитки се правят от ферментирали натурални захариди и скорбяла, която превръща захаридите в алкохол. Калориите, приемани от алкохола, обикновено се наричат от диетолозите „празни калории“ - защото нямат никаква хранителна стойност.
От... 
Чувствате ли се изобщо истински гладни през деня? Свикнали сте да се храните докато преядете или ви стане лошо? Това, разбира се, изобщо не е необходимо, макар тялото невинаги да подава верните сигнали. Замислете се върху това кога и как да се храните... 
За ползата от ябълките е писано много. Направени са и доста изследвания. Едно от последните например показва, че специално “антираковите” свойства на плода се дължат на съдържанието в неговата кора.
Специалисти са анализирали химичния състав... 
Много хора не могат да си осигурят пълноценно хранене, защото по-голямата част от времето си прекарват в офиса. А тези, които се опитват и да отслабнат, или да гладуват през целия работен ден, рискуват появата на гастрит или язва на стомаха.
Храненето... 
Най-ефективният начин за отслабване е като ограничим калориите и започнем да правим упражнения по-често. Често, особено когато преминаваме през стресираща ситуация, това може да е особено трудно. Според клиниката Мейо, когато хората са стресирани... 
Дори спазването на строги диети и употребата на нискокалорични продукти не помага за сериозното и продължително отслабване. И това съвсем не е странно и нелогично, твърдят диетолози в статия от новия брой на списание Prevention.
На какво се дължи...