15. Полезно е да се ядат само сурови плодове и зеленчуци.
Това може да доведе до недостиг на белтъчини и мазнини, а и не трябва да се забравя, че растителната храна не засища напълно, а разтяга стомаха. Ще ви се яде постоянно и ако нямате достатъчно силна воля, скоро зелената салата ще бъде изместена от апетитна пържола.
16. Диетата на Аткинс е лесен път към успеха.
Тази толкова популярна диета е успешна най-вече при заклетите любители на месо и мазнини. Неслучайно тя е създадена в САЩ и е съобразена с тамошните хранителни навици. Тя рязко променя обмяната на веществата и ако може да се каже, че е подходяща за някого, това са само здравите млади хора.
17. Яж, колкото се може по-малко.
Това е правилно по принцип, но и по този начин не всеки успява да отслабне. Организмът лесно се разделя само с наистина излишните килограми. В противен случай, ако чувства глад, той ще изхвърли всички питателни вещества за създаване на мастни запаси, ще съкрати разхода на енергия за сметка на основния обмен и намаляване на температурата на тялото с няколко десети от градуса. Работата на сърцето ще се забави, а налягането и тонусът на мускулите ще се понижат. Човек започва да спи повече и да се движи по-малко.
18. Добра е тази диета, която е помогнала и на други.
Резултатите от диетите са много индивидуални и ако някой е отслабнал с 20 кг, при вас те може да са само 2. Не забравяйте едно от златните правила на диетите - не трябва да се измъчвате с хранене, което не ви носи удоволствие.
19. Може да се отслабне, ако се пропуска обеда.
Някои действително се хранят по два пъти дневно и това е норма за тях. Но този режим на хранене няма нищо общо с отслабването, нито пък с препоръчителния общ режим от поне 3 хранения дневно. Ако пропуснете обяда, най-вероятно...
Още по темата:
диети
Доказано е, че храните влияят по различен начин и в различна посока на сексуалните възможности и желания. Някои, например месото, намаляват желанието за секс, тъй като голяма част от енергията на тялото е насочена към преработване на консумираната... 
Може да се каже, че безброй статии са посветени на затлъстяването, но много хора все още бъркат понятията “затлъстяване” и “излишни килограми”.
В разгара на лятото човек е готов да спазва всевъзможни диети, за да постигне идеалната фигура.... 
Корейски учени разработват специален сорт ябълка, който ще освежава дъха с цел по-приятни целувки, съобщава Ройтерс.
Изследователите от Южнокорейската администрация за селскостопанско развитие, които са си поставили като задача разработването... 
Чесънът е подправка, често използвана за овкусяване на ястия. Все по-често той се използва за медицински цели - за да предпазва от много заболявания или, според някои, дори да ги лекува. Преди да използвате обаче чесънът за лечение е препоръчително... 
Алкохолните напитки се правят от ферментирали натурални захариди и скорбяла, която превръща захаридите в алкохол. Калориите, приемани от алкохола, обикновено се наричат от диетолозите „празни калории“ - защото нямат никаква хранителна стойност.
От... 
Чувствате ли се изобщо истински гладни през деня? Свикнали сте да се храните докато преядете или ви стане лошо? Това, разбира се, изобщо не е необходимо, макар тялото невинаги да подава верните сигнали. Замислете се върху това кога и как да се храните... 
За ползата от ябълките е писано много. Направени са и доста изследвания. Едно от последните например показва, че специално “антираковите” свойства на плода се дължат на съдържанието в неговата кора.
Специалисти са анализирали химичния състав... 
Много хора не могат да си осигурят пълноценно хранене, защото по-голямата част от времето си прекарват в офиса. А тези, които се опитват и да отслабнат, или да гладуват през целия работен ден, рискуват появата на гастрит или язва на стомаха.
Храненето... 
Най-ефективният начин за отслабване е като ограничим калориите и започнем да правим упражнения по-често. Често, особено когато преминаваме през стресираща ситуация, това може да е особено трудно. Според клиниката Мейо, когато хората са стресирани... 
Дори спазването на строги диети и употребата на нискокалорични продукти не помага за сериозното и продължително отслабване. И това съвсем не е странно и нелогично, твърдят диетолози в статия от новия брой на списание Prevention.
На какво се дължи...