Ако не нарушавате диетата, ще отслабнете с около 5 кг за една седмица.
Освен обезмаслената постна супа, можете да употребявате плодове и зеленчуци, месо и риба – последователно, а не заедно.
За супата: 6 големи глави лук, магданоз, 2 червени чушки, половин зелка, 400 грама домати, 4 моркова. Добавете подправки по свой вкус.
1 ден: яжте различни плодове (освен банани) и толкова супа, колкото пожелаете. Калориите в тази храна са твърде малко и вие ще можете да отслабвате за един ден с до 1,5 килограма.
2 ден: яжте различни зеленчуци – сурови или варени. Плюс супа в неограничен количества.
3 ден: плодове, зеленчуци и супа.
4 ден: банани (4-5), обезмаслено мляко, супа.
5 ден: 400-500 г говеждо (или пилешко) месо или риба, домати (колкото искате), супа и не по-малко от 6 чаши вода.
6 ден: отново същото месо и салати – колкото искате. Но никакви плодове!
7 ден: варен ориз без мазнина, със салата, супа. Плодовете са забранени.
По време на диетата можете да пиете само минерална вода, чай, кафе без захар и зеленчуков сок.
4. Суровоядство
Привържениците на “живата” храна с удоволствие се хранят с плодове и зеленчуци, семена, ядки, билки и малко количество растителни мазнини.
Храненето със сурови зеленчуци е разновидност на строгата вегетарианска диета с ниско съдържание на мазнини. От менюто се изключват месо, риба и мляко.
За 1-2 седмици тази диета ще ви помогне да се освободите от няколко наднормени килограма и да прочистите храносмилателния си тракт. Тя подобрява жизнения тонус и укрепва имунната система.
“Живата” храна извежда от организма токсините, понижава риска от опасни заболявания. Първоначално сигурно ще почувствате умора, главоболие, но скоро добрата ви форма ще се възвърне и всяка сутрин ще се събуждате с усещане за свежест.
Примерно меню:
Закуска: чаша накиснати бадеми или 1,5 чаша мюсли
Втора закуска: чаша сок (банани с моркови или...
Още по темата:
диети
Доказано е, че храните влияят по различен начин и в различна посока на сексуалните възможности и желания. Някои, например месото, намаляват желанието за секс, тъй като голяма част от енергията на тялото е насочена към преработване на консумираната... 
Може да се каже, че безброй статии са посветени на затлъстяването, но много хора все още бъркат понятията “затлъстяване” и “излишни килограми”.
В разгара на лятото човек е готов да спазва всевъзможни диети, за да постигне идеалната фигура.... 
Корейски учени разработват специален сорт ябълка, който ще освежава дъха с цел по-приятни целувки, съобщава Ройтерс.
Изследователите от Южнокорейската администрация за селскостопанско развитие, които са си поставили като задача разработването... 
Чесънът е подправка, често използвана за овкусяване на ястия. Все по-често той се използва за медицински цели - за да предпазва от много заболявания или, според някои, дори да ги лекува. Преди да използвате обаче чесънът за лечение е препоръчително... 
Алкохолните напитки се правят от ферментирали натурални захариди и скорбяла, която превръща захаридите в алкохол. Калориите, приемани от алкохола, обикновено се наричат от диетолозите „празни калории“ - защото нямат никаква хранителна стойност.
От... 
Чувствате ли се изобщо истински гладни през деня? Свикнали сте да се храните докато преядете или ви стане лошо? Това, разбира се, изобщо не е необходимо, макар тялото невинаги да подава верните сигнали. Замислете се върху това кога и как да се храните... 
За ползата от ябълките е писано много. Направени са и доста изследвания. Едно от последните например показва, че специално “антираковите” свойства на плода се дължат на съдържанието в неговата кора.
Специалисти са анализирали химичния състав... 
Много хора не могат да си осигурят пълноценно хранене, защото по-голямата част от времето си прекарват в офиса. А тези, които се опитват и да отслабнат, или да гладуват през целия работен ден, рискуват появата на гастрит или язва на стомаха.
Храненето... 
Най-ефективният начин за отслабване е като ограничим калориите и започнем да правим упражнения по-често. Често, особено когато преминаваме през стресираща ситуация, това може да е особено трудно. Според клиниката Мейо, когато хората са стресирани... 
Дори спазването на строги диети и употребата на нискокалорични продукти не помага за сериозното и продължително отслабване. И това съвсем не е странно и нелогично, твърдят диетолози в статия от новия брой на списание Prevention.
На какво се дължи...