Има начин да ядем любимите си храни и да не напълнеем
Ден за глезене
Може да звучи странно, но и яденето на шоколадови бисквити - от време на време - помага за отслабването. Понякога трябва да се поглезим с каквито храни ни се искат и това е сигурен метод за успех със свалянето на килограмите. Когато се лишаваме напълно от онова, което обичаме, неуспехът в отслабването е много по-близо. Никой не може да яде само пилешко месо и зеленчуци до края на живота си. Затова от време на време трябва да си позволяваме да се поглезим. Можем да си определим един ден през седмицата, когато да ядем каквото ни хрумне, но трябва да се придържаме към режима през останалите дни. Добре е и да сме сигурни, че наистина ни се яде това, а не сме просто гладни. Това, което ни подсказва тялото, е добър съветник. А и никой не качва 5 килограма заради едно парче торта или няколко бонбони.
Здравословно обкръжение
Дори хората с най-силната воля ще се затруднят да не посегнат към чипса, който стои на масата. Когато нещо е точно пред очите ни, е невъзможно да не ни привлече рано или късно. Когато обаче изкушението е далеч, извън дома ни, битката е вече наполовина спечелена.
Още по темата:
хранене
Доказано е, че храните влияят по различен начин и в различна посока на сексуалните възможности и желания. Някои, например месото, намаляват желанието за секс, тъй като голяма част от енергията на тялото е насочена към преработване на консумираната... 
Може да се каже, че безброй статии са посветени на затлъстяването, но много хора все още бъркат понятията “затлъстяване” и “излишни килограми”.
В разгара на лятото човек е готов да спазва всевъзможни диети, за да постигне идеалната фигура.... 
Корейски учени разработват специален сорт ябълка, който ще освежава дъха с цел по-приятни целувки, съобщава Ройтерс.
Изследователите от Южнокорейската администрация за селскостопанско развитие, които са си поставили като задача разработването... 
Чесънът е подправка, често използвана за овкусяване на ястия. Все по-често той се използва за медицински цели - за да предпазва от много заболявания или, според някои, дори да ги лекува. Преди да използвате обаче чесънът за лечение е препоръчително... 
Алкохолните напитки се правят от ферментирали натурални захариди и скорбяла, която превръща захаридите в алкохол. Калориите, приемани от алкохола, обикновено се наричат от диетолозите „празни калории“ - защото нямат никаква хранителна стойност.
От... 
Чувствате ли се изобщо истински гладни през деня? Свикнали сте да се храните докато преядете или ви стане лошо? Това, разбира се, изобщо не е необходимо, макар тялото невинаги да подава верните сигнали. Замислете се върху това кога и как да се храните... 
За ползата от ябълките е писано много. Направени са и доста изследвания. Едно от последните например показва, че специално “антираковите” свойства на плода се дължат на съдържанието в неговата кора.
Специалисти са анализирали химичния състав... 
Много хора не могат да си осигурят пълноценно хранене, защото по-голямата част от времето си прекарват в офиса. А тези, които се опитват и да отслабнат, или да гладуват през целия работен ден, рискуват появата на гастрит или язва на стомаха.
Храненето... 
Най-ефективният начин за отслабване е като ограничим калориите и започнем да правим упражнения по-често. Често, особено когато преминаваме през стресираща ситуация, това може да е особено трудно. Според клиниката Мейо, когато хората са стресирани... 
Дори спазването на строги диети и употребата на нискокалорични продукти не помага за сериозното и продължително отслабване. И това съвсем не е странно и нелогично, твърдят диетолози в статия от новия брой на списание Prevention.
На какво се дължи...