Не се струва да се ограничавате и да спазвате диети, състоящи се от 1-2 продукта. По-полезно е да ядете всичко, но по малко. Намалете порциите, като замените обичайните чинии за второто ястие с десертни, а купичките за супа - с чаши.
Не забравяйте и за физическите упражнения - те допринасят не само за по-добрия тонус, но и за изгарянето на излишните калории. Освен това спортът повишава самооценката и създава положителни емоции. А към нещо толкова сериозно, каквото е отслабването, трябва да се подхожда с добро настроение и вяра в себе си.(а)