Лимонът и кафето премахват стреса и умората, а сиренето, млякото и яйцата увеличават работоспособността.
Медът и топлото мляко ще ви помогнат да победите безсънието. В пълнозърнестия хляб, карфиола и фурмите се съдържа така важния за нормалния сън хормон мелатонин. А ако ви се налага да спите кратко, но, разбира се, искате да се наспите добре, яжте лимон – с чай или само с мед.
Месните и рибни ястия, яйцата и млечните продукти, които са богати на белтъчини, ще ви заредят с необходимата бодрост и енергия.
За концентрация на вниманието ще ви помогнат бананите и ананасите.(а)