Лошо се отразяват на кожата:
• диетата на Аткинс, за която е характерна употребата на продукти, съдържащи голямо количество белтъчини, и която способства за увеличаване на натоварването върху бъбреците. Заради това кожата – вторият отделителен орган трябва да им се притече на помощ;
• лукът и чесънът;
• пушените продукти;
• силните подправки.
Сандвич... за красота
Парченце пълнозърнест хляб се намазва с маргарин (с ниска масленост), отгоре се поставят половин яйце, листо от салата, кръгче морков, “клонка” копър, магданоз и целина, кръгче краставица и парченце печурка. Тази “хранителна пирамида” може да се закрепи с извара и да се украси с парченце мандарина.(а)