С картофи
5 пъти дневно можете да изяждате по 300 г печени картофи, подправени с растителна мазнина. Едва ли ще изпитвате глад, а и ще се предпазите от сърдечни и бъбречни заболявания.
С краставици
Купете си 1,5 кг краставици и 5 яйца. По време на всяко хранене приемайте по 300 г краставици и едно яйце.
С диня
Това е един от най-вкусните разтоварващи дни. Купете си диня (с тегло 4-5 кг) и я яжте през целия ден. Този разтоварващ ден е полезен за бъбреците и черния дроб.
Със супа
Сварете си 1,5-2 л зеленчукова супа. Особено полезно е зелето. Яжте супата без хляб. Тя ще ви засити и няма да усещате глад.
С айран
Това е един от най-суровите разтоварващи дни. През него можете да изпиете 1,5-2 л айран, а вода – колкото искате.
С ... гладуване
Този ден не е за всеки - 24 часа никаква храна, само вода и то много. Той е подходящ за хората с напълно здрав организъм. И все пак - първо се посъветвайте с лекар.
След разтоварващия ден
Хранете се разумно – не натоварвайте стомаха си с тежка храна, особено по време на вечеря.(а)
Още по темата:
хранене
Доказано е, че храните влияят по различен начин и в различна посока на сексуалните възможности и желания. Някои, например месото, намаляват желанието за секс, тъй като голяма част от енергията на тялото е насочена към преработване на консумираната... 
Може да се каже, че безброй статии са посветени на затлъстяването, но много хора все още бъркат понятията “затлъстяване” и “излишни килограми”.
В разгара на лятото човек е готов да спазва всевъзможни диети, за да постигне идеалната фигура.... 
Корейски учени разработват специален сорт ябълка, който ще освежава дъха с цел по-приятни целувки, съобщава Ройтерс.
Изследователите от Южнокорейската администрация за селскостопанско развитие, които са си поставили като задача разработването... 
Чесънът е подправка, често използвана за овкусяване на ястия. Все по-често той се използва за медицински цели - за да предпазва от много заболявания или, според някои, дори да ги лекува. Преди да използвате обаче чесънът за лечение е препоръчително... 
Алкохолните напитки се правят от ферментирали натурални захариди и скорбяла, която превръща захаридите в алкохол. Калориите, приемани от алкохола, обикновено се наричат от диетолозите „празни калории“ - защото нямат никаква хранителна стойност.
От... 
Чувствате ли се изобщо истински гладни през деня? Свикнали сте да се храните докато преядете или ви стане лошо? Това, разбира се, изобщо не е необходимо, макар тялото невинаги да подава верните сигнали. Замислете се върху това кога и как да се храните... 
За ползата от ябълките е писано много. Направени са и доста изследвания. Едно от последните например показва, че специално “антираковите” свойства на плода се дължат на съдържанието в неговата кора.
Специалисти са анализирали химичния състав... 
Много хора не могат да си осигурят пълноценно хранене, защото по-голямата част от времето си прекарват в офиса. А тези, които се опитват и да отслабнат, или да гладуват през целия работен ден, рискуват появата на гастрит или язва на стомаха.
Храненето... 
Най-ефективният начин за отслабване е като ограничим калориите и започнем да правим упражнения по-често. Често, особено когато преминаваме през стресираща ситуация, това може да е особено трудно. Според клиниката Мейо, когато хората са стресирани... 
Дори спазването на строги диети и употребата на нискокалорични продукти не помага за сериозното и продължително отслабване. И това съвсем не е странно и нелогично, твърдят диетолози в статия от новия брой на списание Prevention.
На какво се дължи...