Правило №8
Опитайте се да избягвате официалните вечери, семейни обеди и приятелски купони. Търсете си компания “по интереси”, която си е поставила цели, подобни на вашите.
Правило №9
Не се залъгвайте, че желаният резултат ще бъде постигнат бързо, ако спазвате строга диета. Добрата диета е тази, която предполага балансирано хранене! Отслабването с повече от половин килограм седмично, най-често повлиява негативно и физиологията и психиката.(а)