новини

Мексиканската диета
Диетата е разчетена за 4 дни и наблюденията показват, че по правило тя дава много добри резултати.
Националната кухня на Мексико не се слави с голямо разнообразие. Затова и едноименната диета може да се нарече в буквалния смисъл “гладуване”. Съответно тя е подходяща само за хора с много здрав организъм и със силна воля.

Първи ден
Закуска :2 твърдо сварени яйца, кафе без захар и мляко, 1 портокал
Обяд: 8 сушени сливи, накиснати във вода.
Вечеря: варено яйце и портокал.

Втори ден
Закуска: кафе и 100 г обезмаслено сирене или извара.
Обяд: 1 яйце и портокал
Вечеря: круша и чаша мляко

Трети ден
Закуска: чай без захар
Обяд: салата от 1 домат и 1 краставица без подправки, 100 г сирене.
Вечеря: чаша мляко.

Четвърти ден
Закуска: мюсли с мляко
Обяд: салата от домат и краставица
Вечеря: 2 портокала.

Диетата наистина се отличава с високата си ефективност- за 4 дни можете да свалите около 4 кг. Наистина това оскъдно хранене ще бъде истински стрес за организма. Така че диетата може да се повтори отново едва след 30 дни.

Плюсове:
- Всички продукти са достъпни и евтини. Вие не само ще отслабнете, но и ще икономисате пари и време от готвенето.
- Диетата намалява не само количеството на употребяваните от вас калории, то и обема на храната. За 4 дни размерът на вашия стомах значително ще се намали, а апетитът ви ще стане умерен.

Минуси:
- Диетата е строга, трудно се изпълнява, а след нейното прекратяване килограмите може бързо да се покачат. Тя е подходяща за конкретен повод, т.е. когато се намала бързо намаляване на теглото, или за разтоварване след твърде “тежки” празници.
- Менюто е лошо балансирано. Витамините са малко, обемът на храната също. Затова, ако имате слаб стомах, по-добре не рискувайте.(а)
Още по темата: диети

Диета за неповторим секс

Доказано е, че храните влияят по различен начин и в различна посока на сексуалните възможности и желания. Някои, например месото, намаляват желанието за секс, тъй като голяма част от енергията на тялото е насочена към преработване на консумираната...

От излишните килограми до затлъстяването - само няколко крачки

Може да се каже, че безброй статии са посветени на затлъстяването, но много хора все още бъркат понятията “затлъстяване” и “излишни килограми”. В разгара на лятото човек е готов да спазва всевъзможни диети, за да постигне идеалната фигура....

Ябълка за „свежи” целувки

Корейски учени разработват специален сорт ябълка, който ще освежава дъха с цел по-приятни целувки, съобщава Ройтерс. Изследователите от Южнокорейската администрация за селскостопанско развитие, които са си поставили като задача разработването...

Чесънът: ползи за здравето

Чесънът е подправка, често използвана за овкусяване на ястия. Все по-често той се използва за медицински цели - за да предпазва от много заболявания или, според някои, дори да ги лекува. Преди да използвате обаче чесънът за лечение е препоръчително...

Калориите в алкохола

Алкохолните напитки се правят от ферментирали натурални захариди и скорбяла, която превръща захаридите в алкохол. Калориите, приемани от алкохола, обикновено се наричат от диетолозите „празни калории“ - защото нямат никаква хранителна стойност. От...

Храненето: Включете и ума в играта

Чувствате ли се изобщо истински гладни през деня? Свикнали сте да се храните докато преядете или ви стане лошо? Това, разбира се, изобщо не е необходимо, макар тялото невинаги да подава верните сигнали. Замислете се върху това кога и как да се храните...

Здравословното действие на ябълката е най-вече в кората й

За ползата от ябълките е писано много. Направени са и доста изследвания. Едно от последните например показва, че специално “антираковите” свойства на плода се дължат на съдържанието в неговата кора. Специалисти са анализирали химичния състав...

Как да се храним по-полезно в офиса

Много хора не могат да си осигурят пълноценно хранене, защото по-голямата част от времето си прекарват в офиса. А тези, които се опитват и да отслабнат, или да гладуват през целия работен ден, рискуват появата на гастрит или язва на стомаха. Храненето...

Най-честите причини за неуспех при отслабването

Дори спазването на строги диети и употребата на нискокалорични продукти не помага за сериозното и продължително отслабване. И това съвсем не е странно и нелогично, твърдят диетолози в статия от новия брой на списание Prevention. На какво се дължи...