В никакъв случай не превръщайте диетата в начин на живот! Не се заблуждавайте, че контролирайки храненето си, контролирате и своя живот.
Т.нар зацикляне на някаква диета може да доведе до появата на редица заболявания. Ако например измъчвате организма си с гладуване, може да предизвикате появата на необратимия процес и да не можете повече да напълнеете, а само да отслабвате с всеки изминал ден. Именно този отказ от храна се нарича анорексия.
Понякога след прилагането на безброй различни диети, когато човек ги превръща в начин на живот, може да възникне патологично повишено чувство за глад (съпроводено с отпадналост и болезнени усещания), което не може да се утоли. Това заболяване е булимията. Страхът от напълняване кара болните да прибягват до такива методи като приемане на слабително или предизвикване на повръщане. Булимията в неизлекувана форма може да доведе дори до развитието на епилепсия и спиране на сърцето.
Преди да започнете някаква диета, анализирайте своите вътрешни особености и се консултирайте със специалист. Диетата трябва да носи радост, защото в противен случай със сигурност няма да постигнете желания резултат. Изберете тази диета, в състава на която влизат повече продукти, които обичате.
Преди да започнете диета, отделете един ден за “гладуване” (по-точно за разтоварващо хранене). Ако минете покрай хладилника, просто изпийте чаша сок или зелен чай.
Не си струва да отслабвате само заради модата и красотата. Отслабвайте заради самите себе си! Ако усещате, че наднорменото тегло застрашава вашето здраве, това е нещо друго - изберете си диета, но предварително се консултирайте със специалист.(а)
Още по темата:
хранене
Доказано е, че храните влияят по различен начин и в различна посока на сексуалните възможности и желания. Някои, например месото, намаляват желанието за секс, тъй като голяма част от енергията на тялото е насочена към преработване на консумираната... 
Може да се каже, че безброй статии са посветени на затлъстяването, но много хора все още бъркат понятията “затлъстяване” и “излишни килограми”.
В разгара на лятото човек е готов да спазва всевъзможни диети, за да постигне идеалната фигура.... 
Корейски учени разработват специален сорт ябълка, който ще освежава дъха с цел по-приятни целувки, съобщава Ройтерс.
Изследователите от Южнокорейската администрация за селскостопанско развитие, които са си поставили като задача разработването... 
Чесънът е подправка, често използвана за овкусяване на ястия. Все по-често той се използва за медицински цели - за да предпазва от много заболявания или, според някои, дори да ги лекува. Преди да използвате обаче чесънът за лечение е препоръчително... 
Алкохолните напитки се правят от ферментирали натурални захариди и скорбяла, която превръща захаридите в алкохол. Калориите, приемани от алкохола, обикновено се наричат от диетолозите „празни калории“ - защото нямат никаква хранителна стойност.
От... 
Чувствате ли се изобщо истински гладни през деня? Свикнали сте да се храните докато преядете или ви стане лошо? Това, разбира се, изобщо не е необходимо, макар тялото невинаги да подава верните сигнали. Замислете се върху това кога и как да се храните... 
За ползата от ябълките е писано много. Направени са и доста изследвания. Едно от последните например показва, че специално “антираковите” свойства на плода се дължат на съдържанието в неговата кора.
Специалисти са анализирали химичния състав... 
Много хора не могат да си осигурят пълноценно хранене, защото по-голямата част от времето си прекарват в офиса. А тези, които се опитват и да отслабнат, или да гладуват през целия работен ден, рискуват появата на гастрит или язва на стомаха.
Храненето... 
Най-ефективният начин за отслабване е като ограничим калориите и започнем да правим упражнения по-често. Често, особено когато преминаваме през стресираща ситуация, това може да е особено трудно. Според клиниката Мейо, когато хората са стресирани... 
Дори спазването на строги диети и употребата на нискокалорични продукти не помага за сериозното и продължително отслабване. И това съвсем не е странно и нелогично, твърдят диетолози в статия от новия брой на списание Prevention.
На какво се дължи...