Но скаридите например съдържат 2 пъти повече холестерол, отколкото кренвиршите или сметаната с 20% масленост, от които лекарите ни съветват да се откажем. Затова диетолозите препоръчват на любителите на морски деликатеси да консумират миди, в които няма холестерол, но затова пък са богати на полиненаситени мазнини, които възпрепятстват образуването на тромби.
Да се откажем от солта!
Това е добър съвет, но ако не е доведен до крайност. Намалете употребата на сол минимум 3 пъти, особено ако имате високо кръвно.
Изследванията показват, че намалената употреба на сол от 10 до 3,5 г в денонощието позволява да се намали нивото на артериалното налягане с 4-6 мм рт.ст., а медикаментозното лечение на хипертонията става много по-ефективно.
Пълният отказ от сол обаче ще доведе до нарушения в образуването на стомашен сок и до обезводняване. Освен това натрият – основен елемент в готварската сол - е нужен за поддържането на необходимия солен състав в кръвта.
Забравете за бирата!
Всекидневната употреба на 30 г абсолютен алкохол (равен на 60-65 г концентрат) способства за нормализирането на структурата на мазнините в кръвта, а това означава, че в тази доза алкохолът възпрепятства развитието на атеросклероза.
Особено добре е, ако се изпива това количество във формата начервено вино, което помага и при настинка.
Да не забравяме, че някога с бира и яйце са лекували твърде слабите хора, също както и тези, които са страдали от недостиг на сили и крайно изтощение.(а)
Още по темата:
здраве
Доказано е, че храните влияят по различен начин и в различна посока на сексуалните възможности и желания. Някои, например месото, намаляват желанието за секс, тъй като голяма част от енергията на тялото е насочена към преработване на консумираната... 
Може да се каже, че безброй статии са посветени на затлъстяването, но много хора все още бъркат понятията “затлъстяване” и “излишни килограми”.
В разгара на лятото човек е готов да спазва всевъзможни диети, за да постигне идеалната фигура.... 
Корейски учени разработват специален сорт ябълка, който ще освежава дъха с цел по-приятни целувки, съобщава Ройтерс.
Изследователите от Южнокорейската администрация за селскостопанско развитие, които са си поставили като задача разработването... 
Чесънът е подправка, често използвана за овкусяване на ястия. Все по-често той се използва за медицински цели - за да предпазва от много заболявания или, според някои, дори да ги лекува. Преди да използвате обаче чесънът за лечение е препоръчително... 
Алкохолните напитки се правят от ферментирали натурални захариди и скорбяла, която превръща захаридите в алкохол. Калориите, приемани от алкохола, обикновено се наричат от диетолозите „празни калории“ - защото нямат никаква хранителна стойност.
От... 
Чувствате ли се изобщо истински гладни през деня? Свикнали сте да се храните докато преядете или ви стане лошо? Това, разбира се, изобщо не е необходимо, макар тялото невинаги да подава верните сигнали. Замислете се върху това кога и как да се храните... 
За ползата от ябълките е писано много. Направени са и доста изследвания. Едно от последните например показва, че специално “антираковите” свойства на плода се дължат на съдържанието в неговата кора.
Специалисти са анализирали химичния състав... 
Много хора не могат да си осигурят пълноценно хранене, защото по-голямата част от времето си прекарват в офиса. А тези, които се опитват и да отслабнат, или да гладуват през целия работен ден, рискуват появата на гастрит или язва на стомаха.
Храненето... 
Най-ефективният начин за отслабване е като ограничим калориите и започнем да правим упражнения по-често. Често, особено когато преминаваме през стресираща ситуация, това може да е особено трудно. Според клиниката Мейо, когато хората са стресирани... 
Дори спазването на строги диети и употребата на нискокалорични продукти не помага за сериозното и продължително отслабване. И това съвсем не е странно и нелогично, твърдят диетолози в статия от новия брой на списание Prevention.
На какво се дължи...