Учените смятат, че при намаляване калоричността на храната организмът преживява умерен стрес, който играе ролята на трениращ фактор и този режим на хранене може да се сравни с влиянието на всекидневното физическо натоварване. Колкото по-трениран е човек, толкова по-големи натоварвания може да издържи неговият организъм в бъдещето.
Засега все още има доста мнения срещу значителното намаляване на приеманите за деня калории, както и против разреждането на праненията, но в списанията за здравословно хранене вече се появяват препоръки за двукратно хранене, които са в противовес със съществуващите препоръки за прием на храна 3-4 пъти дневно.(а)