Някои от тях всъщност са изключително ниско ефективни и дори безполезни, твърдят диетолози
Те коментират и някои основни слабости на най-популярните глупи диети в момента:
1. Диетите, построени на принципа на гладуване или недояждане.
Те предизвикват постоянно напрежение, свързано с чувството за глад, виене на свят, главоболие, отпадналост, понижена работоспособност и т.н. При продължително гладуване могат да възникнат и проблеми със здравето. След прекратяването на подобна диета неизбежно възниква повишен апетит и свалените килограми бързо се възстановяват.
2. Диетите на принципа на приемане само на една група продукти (ябълкова диета, рибна диета и т.н.).
Тези диети не дават никакъв ефект за една или две седмици. Те трябва да се спазват продължително време, а това означава, че организмът ще престане да получава необходимите витамини и минерали, което може да доведе до здравословни проблеми.
3. Разтоварващите дни или отказът от вечеря.
Подобен начин на хранене не причинява вреда на организма, тъй като хранителният баланс на човека се пресмята за седмица, а не за денонощие. 1-2 дни гладуване или консумиране само на зеленчуци или плодови сокове не са опасни за възрастен здрав човек – те се вписват в неговото пълноценно хранене.
Същото се отнася и за разпространеното убеждение ”ще отслабнеш, ако не ядеш след 6 часа вечерта”.
Разтоварващите дни и “вечерното гладуване” не носят вреда на хранителния баланс на човека, но с тези начини всъщност не може да се отслабне. Излишните килограми няма къде да отидат, тъй като биологичният баланс на храненето не е нарушен.(а)
Още по темата:
диети
Доказано е, че храните влияят по различен начин и в различна посока на сексуалните възможности и желания. Някои, например месото, намаляват желанието за секс, тъй като голяма част от енергията на тялото е насочена към преработване на консумираната... 
Може да се каже, че безброй статии са посветени на затлъстяването, но много хора все още бъркат понятията “затлъстяване” и “излишни килограми”.
В разгара на лятото човек е готов да спазва всевъзможни диети, за да постигне идеалната фигура.... 
Корейски учени разработват специален сорт ябълка, който ще освежава дъха с цел по-приятни целувки, съобщава Ройтерс.
Изследователите от Южнокорейската администрация за селскостопанско развитие, които са си поставили като задача разработването... 
Чесънът е подправка, често използвана за овкусяване на ястия. Все по-често той се използва за медицински цели - за да предпазва от много заболявания или, според някои, дори да ги лекува. Преди да използвате обаче чесънът за лечение е препоръчително... 
Алкохолните напитки се правят от ферментирали натурални захариди и скорбяла, която превръща захаридите в алкохол. Калориите, приемани от алкохола, обикновено се наричат от диетолозите „празни калории“ - защото нямат никаква хранителна стойност.
От... 
Чувствате ли се изобщо истински гладни през деня? Свикнали сте да се храните докато преядете или ви стане лошо? Това, разбира се, изобщо не е необходимо, макар тялото невинаги да подава верните сигнали. Замислете се върху това кога и как да се храните... 
За ползата от ябълките е писано много. Направени са и доста изследвания. Едно от последните например показва, че специално “антираковите” свойства на плода се дължат на съдържанието в неговата кора.
Специалисти са анализирали химичния състав... 
Много хора не могат да си осигурят пълноценно хранене, защото по-голямата част от времето си прекарват в офиса. А тези, които се опитват и да отслабнат, или да гладуват през целия работен ден, рискуват появата на гастрит или язва на стомаха.
Храненето... 
Най-ефективният начин за отслабване е като ограничим калориите и започнем да правим упражнения по-често. Често, особено когато преминаваме през стресираща ситуация, това може да е особено трудно. Според клиниката Мейо, когато хората са стресирани... 
Дори спазването на строги диети и употребата на нискокалорични продукти не помага за сериозното и продължително отслабване. И това съвсем не е странно и нелогично, твърдят диетолози в статия от новия брой на списание Prevention.
На какво се дължи...