Не всички хора са еднакво възприемчиви към въздействието на солта и затова намаляването на употребата на сол е индивидуално.
Специалистите все предлагат следните норми за приеманото ежедневно количество сол:
• от 0 до 6 месеца – 1 грам
• от 7 до 12 месеца – 1 грам
• от 1 година до 3 години – 2 грама
• от 4 години до 6 години – 3 грама
• от 7 години до 10 години – 5 грама
• от 11 години до 14 години – 6 грама
• възрастни