Какво смятат експертите
Диетата не се ползва с особено доверие сред специалистите по хранене. Дори напротив – тя съдържа почти всички възможни компоненти, от които един нездравословен хранителен режим може да бъде съставен.
Повечето експерти са на мнение, че тя е монотонна, краткотрайна и нездравословна и ще доведе до загуба на телесни течности, а не до трайно отслабване за сметка на мазнините.
Единственият със сигурност признат за позитивен елемент в диетата е препоръката за консумиране на зеленчуци и плодове.
Място за размисъл
Ако сте решени да дадете шанс на диетата, по-добре първо говорете с вашия лекар. Възможните най-чести странични ефекти са умора и замаяност.
И все пак, ако вашият лекар не ви е разубедил и вече сте се насочили към магазина за плод и зеленчук, за да набавите необходимите продукти, планирайте да си стоите през цялата седмица предимно у дома, защото консумирането на огромни количества зеле и други зеленчуци може да причини образуването на твърде много газове.
В заключение: Заложете на цялостен и дългосрочен режим на хранене, който съдържа всички елементи на здравословния живот, включително редовна физическа активност и постоянство.