Разхладителните напитки и летни изкушения водят до напълняване
Основната причина за това се крие в погрешното схващане за дневното ни меню. Горещините през лятото в действителност понижават апетита, но те не водят до гладуване, а до заместване на обичайния обяд или вечеря с похапването на нещо дребно – дребно, но висококалорично, предупреждават специалисти в областта на храненето.
Най-често става дума за порция сладолед, за пакетче печени ядки или за няколко палачинки, поляти обилно с течен шоколад и овкусени с няколко парченца банан. Подобно похапване не само че няма да доведе до отслабване, но напротив – съдържащите се във всяко едно от любимите летни изкушения калории твърде често надвишават тези, които тялото поема чрез обичайната вечеря или обяд.
За да не се стига до този неприятен момент – напълняването през лятото, най-добре е да заменим сладоледа и шоколадовите изкушения с пълнозърнест хляб, кисели плодове, млечни напитки – те засищат глада и утоляват жаждата.
Като стана дума за напитки, именно в тях се крие другата основна причина за напълняване през лятото.
В горещините може да не ядем много, но пием всевъзможни неща – сокове, газирани напитки, шейкове. Те обаче носят на тялото много „течни” калории.
Едновременно с това, захарта в тях лесно се усвоява от организма, водейки до повишени нива на изработения от задстомашната жлеза инсулин. Когато тялото привикне към тези завишени нива, това води до повишаване на апетита.
Понякога обаче нарастването на обиколките на тялото през лятото не се дължи на напълняване. През горещите месеци тялото задържа повече течности, защото повишеното количество изпити напитки не винаги може да бъде обработено и изхвърлено от организма.
Още по темата:
хранене
Доказано е, че храните влияят по различен начин и в различна посока на сексуалните възможности и желания. Някои, например месото, намаляват желанието за секс, тъй като голяма част от енергията на тялото е насочена към преработване на консумираната... 
Може да се каже, че безброй статии са посветени на затлъстяването, но много хора все още бъркат понятията “затлъстяване” и “излишни килограми”.
В разгара на лятото човек е готов да спазва всевъзможни диети, за да постигне идеалната фигура.... 
Корейски учени разработват специален сорт ябълка, който ще освежава дъха с цел по-приятни целувки, съобщава Ройтерс.
Изследователите от Южнокорейската администрация за селскостопанско развитие, които са си поставили като задача разработването... 
Чесънът е подправка, често използвана за овкусяване на ястия. Все по-често той се използва за медицински цели - за да предпазва от много заболявания или, според някои, дори да ги лекува. Преди да използвате обаче чесънът за лечение е препоръчително... 
Алкохолните напитки се правят от ферментирали натурални захариди и скорбяла, която превръща захаридите в алкохол. Калориите, приемани от алкохола, обикновено се наричат от диетолозите „празни калории“ - защото нямат никаква хранителна стойност.
От... 
Чувствате ли се изобщо истински гладни през деня? Свикнали сте да се храните докато преядете или ви стане лошо? Това, разбира се, изобщо не е необходимо, макар тялото невинаги да подава верните сигнали. Замислете се върху това кога и как да се храните... 
За ползата от ябълките е писано много. Направени са и доста изследвания. Едно от последните например показва, че специално “антираковите” свойства на плода се дължат на съдържанието в неговата кора.
Специалисти са анализирали химичния състав... 
Много хора не могат да си осигурят пълноценно хранене, защото по-голямата част от времето си прекарват в офиса. А тези, които се опитват и да отслабнат, или да гладуват през целия работен ден, рискуват появата на гастрит или язва на стомаха.
Храненето... 
Най-ефективният начин за отслабване е като ограничим калориите и започнем да правим упражнения по-често. Често, особено когато преминаваме през стресираща ситуация, това може да е особено трудно. Според клиниката Мейо, когато хората са стресирани... 
Дори спазването на строги диети и употребата на нискокалорични продукти не помага за сериозното и продължително отслабване. И това съвсем не е странно и нелогично, твърдят диетолози в статия от новия брой на списание Prevention.
На какво се дължи...