Място за размисъл
Както повечето диети, така и диетата Южен бряг дължи своите успехи на рестриктивната си природа и намаления прием на калории. При нея важи общото правило, че ако човек яде по-малко и по-качествена храна и се движи повече, ще отслабнете. И все пак експертите предупреждават, че не всички свалени килограми са за сметка на мазнините. Първоначалното отслабване често се дължи на загубата на течности, която в общия случай след кратко време постепенно се възстановява.
Големият плюс на диетата е, че, спазвайки я, човек няма изпитва глад. Като цяло тя препоръчва здравословно хранене и начин на живот за неограничено дълъг период от време.