- Незадължително: 2 часа преди сън – една краставица.
Ден 4:
- Закуска: малка филийка ръжен хляб, 2 краставици;
- Обед: 100 грама варен ориз, 20 грама твърдо сирене;
- Следобедна закуска (незадължителна): една круша;
- Вечеря: салата от краставици и други зеленчуци, полята с растително масло;
- Незадължително: 2 часа преди сън – една краставица.
Ден 5:
- Закуска: малка филийка ръжен хляб, 2 краставици;
- Обед: зеленчукова салата (краставици, зеле, моркови, репички), един портокал;
- Следобедна закуска (незадължителна): една ябълка;
- Вечеря: салата от краставици и други зеленчуци, полята с растително масло, 20 грама твърдо сирене;
- Незадължително: 2 часа преди сън – една краставица.
Ден 6:
- Закуска: малка филийка ръжен хляб, 1 краставица;
- Обед: супа от свежи зеленчуци, в която са сложени и краставиците, едно яйце, една круша;
- Следобедна закуска (незадължителна): една мандарина;
- Вечеря: салата от краставици и други зеленчуци, полята с растително масло, 20 грама твърдо сирене;
- Незадължително: 2 часа преди сън – една краставица.
Ден 7:
- Закуска: малка филийка ръжен хляб, 2 краставици;
- Обед: супа от свежи зеленчуци, в която са сложени и краставиците, една ябълка;
- Следобедна закуска (незадължителна): една краставица;
- Вечеря: салата от краставици и други зеленчуци, полята с растително масло;
- Незадължително: 2 часа преди сън – една краставица.
Плюсове на краставичната диета
При тази диета едновременно с отслабването се нормализира обмяната на веществата. Диетата е проста и лесна за спазване откъм набавяне на продуктите, като същевременно е една от най-бързите при сваляне на килограми – още за първите два дни следва теглото да намалее с 1 кг, а след седемте дни – с до 5 кг.
Трето предимство на краставичната диета е, че същевременно организмът се чисти от шлаката. Това я прави доста предпочитана в някои клиники за корекция на теглото и в салоните за красота, защото кожата придобива свеж и изпънат вид.
Недостатъци на краставичната...