Детоксикацията е честа и основна част от повечето диети за отслабване, но ако имате здрав нормално функциониращ черен дроб, тя на практика не е необходима.
Ограничаването на толкова много храни през тази първа фаза ще понижи драстично приема на калории, което без съмнение ще доведе до бързо отслабване, но е възможно в някои случаи да причини здравословни проблеми.
Твърдението за съществуването на определени храни, които разстройват хормоналния баланс, е неиздържано и прекомерно опростява ролята на хранителните вещества в тялото. Метаболизмът е много повече от баланс на хормоните - те са само един регулиращ механизъм в обмяната на веществата.
Друг недостатък на диетата е ниското количество на въглехидрати, което може да бъде проблем за физически активните през деня хора.
Място за размисъл
Хормоналната диета представлява нискогликемична, нисковъглехидратна диета, близка в доста аспекти до средиземноморската, която в по-голямата си част е здравословна и нискокалорична, особено ако се замести големия набор хранителни добавки с още няколко храни, богати на витамини, минерали и полезни мазнини.
Спазвайки този режим, може да се отслабне, но обещанията за хормонален баланс, лечение на редица заболявания, добър сън, блестяща кожа и здрава коса може би ще останат неизпълнени.
Хормоналната диета преди всичко е хранителен режим, а не вълшебно лекарство при различни проблеми със здравето. Ако все пак сте решени стриктно да спазвате всички препоръки на тази диета, предварително се консултирайте с вашия лекар поне за приема на целия набор от препоръчвани хранителни добавки.