Диетата според гените е здравословен хранителен режим, който насърчава консумацията на полезни храни и редовната физическа активност. Спазването на 1600 калориен режим на хранене в комбинация със спорт само по себе си е по-вероятно да доведе до отслабване отколкото генната експресия, коментират повечето диетолози.
Място за размисъл
Независимо от генната теория, диетата според гените представлява един здравословен и богат на хранителни вещества режим, който несъмнено ще помогне в отслабването и ще подобри здравето.
По-добре забравете самото име на диетата и се фокусирайте върху хранителния режим и спортните принципи за отслабване и оптимално здраве, залегнали в нея.