Ограниченият набор на храни в малки количества е рецепта за отегчение, монотонност и „вкусова умора”, смятат повечето диетолози. Точно това е най-честата причина, която кара повечето хора да се откажат от настоящата си диета за отслабване.
Здравословното сваляне на килограми е дълъг и разумен процес, а не мимолетно ограничение на калориите. Ако се търси успех в дългосрочен план, диетата с грейпфрути най-вероятно ще се окаже губене на време. Вместо това се насочете към по-гъвкав режим за отслабване, съобразен с вашите индивидуални особености и включващ здравословно хранене и редовна физическа активност.
Място за размисъл
В оценката си за диетата експертите са единодушни: Най-добре не се захващайте с нея!
Въпреки че полезните плодове като грейпфрута могат и трябва да бъдат част от всеки здравословен хранителен режим, те не притежават мистериозни способности да горят излишните мазнини. И все пак - ако обичате да ядете грейпфрут, не се колебайте да похапнете малко преди хранене. Най-богати на полезни вещества са розовите грейпфрути.
Заедно с добре балансираната диета не забравяйте да включите и редовна доза физическа активност, която доказано подпомага процесите на отслабване.