диети за отслабване

Цветна диета
... , манго, тиква.

Динята, морковите, мангото, кайсиите, папаята, доматите съдържат каротиноиди – най-вече бета-каротин и ликопен. Те притежават силни антиракови качества и анти-ейджинг ефект (забавят стареенето).

Оранжевият цвят повишава апетита. Но колкото и да изядете, все ще отслабнете.

Петък – виолетово

Патладжани, тъмно грозде, тъмни боровинки, сливи, къпини, касис, естрагон.

Виолетовият цвят забавя обмяната на веществата, предизвиква сънливост. Но пък облекчава състоянието при колики и различни стомашни разстройства, действа като болкоуспокояващо.

Събота – жълто

Ананас, праскови, кайсии, жълти чушки, тиквички, сладки жълти ябълки, царевица, кашкавал, мед, бира, яйчни жълтъци.

Царевицата и жълтите чушки са богати на картиноиди – също силни антиоксиданти. Горчицата и куркумата съдържат куркумин – антиоксидант с особено силни противовъзпалителни свойства.

Жълтият цвят е най-успокояващият. Той дава възможност на човек да се концентрира и мисли по-добре, зарежда с прекрасно настроение.

Неделя

Само минерална вода – разтоварващ ден!
назад | 1 | 2 | напред