новини › хранене

Свалянето на килограми е цел за мнозина. Тя е нещо, което си заслужава, защото отслабването повлиява добре на здравето като цяло - понижава податливостта към определени заболявания, удължава живота. Свалянето на килограми понякога...

Основна функция на имунната система е да предпазва от бактериите, вирусите и инфекциите, които предизвикват различните заболявания. Няма научни доказателства, които да свързват пряко промяната в начина на живот и хранителните навици...

Захарозата - основната съставна част на захарта има много малки молекули, които бързо се усвояват от нашия организъм. Ако към нея се добавят и животински мазнини, които се съдържат в прекалено голямо количество в тортите и пастите...

Все повече хора, които се опитват да водят здравословен начин на живот, се стремят да спазват и коледните пости. В повечето случаи основната причина, която ги кара да се обърнат към вековната традиция, е не религиозната принадлежност...

Искате да бъдете стройни, но имате воля за това само един ден? Това в повечето случаи е напълно достатъчно. В очакване на топлите месеци мнозина се стремят да възстановят добрата си фигура. Вярно е, че за истински и гарантиран успех...

Все повече хора днес се замислят върху правилното хранене. И това е съвсем логично на фона на ускоряващия се ритъм на живот и необходимостта е все повече внимание и енергия в работата. Правилното хранене помага да се борим с постоянния...

Специалистите не дават еднозначен отговор на този въпрос. Предлагаме ви две от съвременните гледни точки, които съществуват в областта на козметологията и диетологията. Козметолозите, придържащи се към първата гледна точка, настояват...

Днес е много модно да с употребяват нискокалорични, обезмаслени и предимно растителни продукти. Ако е напитка, ние купуваме тази, която е обозначена с “light”, ако е кисело мляко – с 0% масленост, ако е майонеза – с “лека”. Замисляте...

Всеки, който е внимателен към проблемите, свързани с правилното хранене, е убеден, че продуктите, съдържащи мазнини, вредят на здравето. Затова ги изключваме от своето меню. В това число калоричните ядки и в частност бадемите. А диетолозите...

Традиционните съчетания на продукти - например на картофено пюре с мляко, пържола и кисели краставички, отдавна са обявени от мнозина за “страшна отрова, разлагаща се направо в стомаха”. На всички фанатици на разделното хранене физиологът...

Да не се приема храна след 18 часа е измежду първите правила на повечето диети. Но в действителност към него не трябва да се придържат всички, а само тези, които се опитват да се избавят от излишното си тегло и това изискване е свързано...

1. Основата на всичко са белтъчините Представете се гирлянда за елха, която се състои от разноцветни топки. Това е моделът на молекулата на белтъчината. А всяка топка е някаква аминокиселина. Когато тази “гирлянда” попадне в храносмилателната...

Само с малко предвидливост и няколко допълнителни минути можете да сте уверени, че винаги имате полезна храна под ръка. Така отслабването ще се превърне в много по-лесен процес. Възможно е да постигнете целите си като се придържате...

Многобройни изследвания показват, че недостигът на витамини при бременните жени влияе отрицателно на показателите на растежа и нервно-психическото развитие на детето. Жените, които не приемат допълнително по време на бременността...

Всеки знае, че в процеса на готвене е много трудно да се удържим от желанието да пробваме храната. Ароматът и видът на почти готовия продукт ни привличат като “пчели на мед”. И разбира се, както е известно, подобно опитване не само не...

Това са част от резултатите на финансирано от ВВС световно изследване върху наднорменото тегло и хранителните навици. По време на допитването, проведено от маркетинговата компания Синоват (Synovate), са били интервюирани над 9000 души от...

Ако се стремим към здравословно хранене и се опитваме да се освободим от излишните калории, едно от елементарните и основни правила, които трябва да спазваме е, че всеки продукт трябва да се употребява в подходящото време. 8.00 - 10.00...

Вегетарианството съществува още от древни времена. Не са консумирали месо Питагор и древноегипетските жреци, участвали в определени мистични ритуали. Европейците “откриват” вегетарианството през 40-те години на 20 век, макар първото...

Максимата, която повечето диетолози изповядват е, че това, което в продължение на много векове се появява на нашата трапеза, носи на организма повече полза, отколкото вреда – в противен случай тези продукти отдавна биха изчезнали...

Често преяждаме, без да забележим това. Храним се машинално, в движение или от скука. Кога да спрем и как да се отучим от употреба на вредните за добрата фигура продукти? 1. Да се намали апетита и да не се загуби контрола дърху себе...