новини › здраве

Някои храни са особено ефективни за почистване на тялото от токсичните вещества, които се образуват в клетките в особено големи количества при съвременния начин на живот. Диетолозите препоръчват всеки ден в храненето ви да присъстват...

Повечето специалисти, които се занимават с проблемите на здравето от всеки негов аспект, твърдят, че често срещани проблеми като например умората възникват най-вече заради натрупването в тялото на токсини, дължащо се на комплексни...

Често хората се заблуждават, че приложението на йогата се свежда единствено до подобряване на гъвкавостта в ставите. В действителност тя може да подобри не само гъвкавостта, но и цялостното физическо и психическо здраве, външния ни...

С понятието метаболизъм (обмяна на веществата) се означава съвкупността от всички физични и химични процеси в тялото, чрез които се изграждат и поддържат неговите структури и чрез които в организма се освобождава енергия, нужна за...

Прекомерната употреба на масово произвежданите омега-6 полиненаситени масла, маргарини и трансмазнини може да повиши възпалителните състояния в тялото, а това води до лошо здраве и заболявания като атеросклероза, артрит, прекалена...

В действителност всичко, което се е появявало на трапезата през вековете, носи на организма повече полза, отколкото вреда. В противен случай всички тези продукти отдавна биха изчезнали от нашето меню. Но в света на храненето нещата...

Ако сте си задавали въпроса защо считат ябълката за най-полезният плод, но не знаете точния отговор, той че именно в нея комбинацията от полезни елементи е най-удачна за нуждите на човешкия организъм. Не напразно във Великобритания...

Заниманията със спорт, водещи до голямо изразходване на енергия, грипът, ангината, нарушенията в съня, неправилното хранене – всички тези фактори провокират натрупването на наднормено тегло. Те въздействат върху регулаторните...

Почти всеки знае поговорката, която ни съветва: “Вечерята дай на своя враг”. Специалистите също винаги подчертават, че обилната вечеря преди сън е изключително вредна и е прекия път към най-различни заболявания. Предназначението...

Хората отслабват два пъти повече, когато пресмятат употребяваните калории, отколкото с помощта на физическите упражнения, смятат диетолози, занимаващи се с отделните страни на здравословното хранене. “Проведената от нас анкета...

Въпреки че, разбира се, на първо място е необходимо балансирано и добре разпределено във времето хранене, има и някои малки “хитрини”, чрез които мазнините изгарят по-бързо. Тук ви предлагаме 12 такива начина: 1. Не забравяйте да закусите...

Всички хора, но особено представителките на прекрасния пол често напълняват в резултат на влошаване на тяхното материално положение или понижаване на статуса на работа. Тази социална причина за напълняването е установена от учени...

Дори да ви изглежда абсурдно, че типът храна, която употребявате, може да се отрази на интелекта, следващите няколко параграфа ще ви убедят в обратното - за правилната работа на мозъка трябва да се употребяват продукти с голямо съдържание...

Съвременният човек като че ли все по-често забравя, че основната функция на храната е да ни дава сили и енергия. Но не всяка храна е полезна за организма. Употребата на вредни продукти може да създаде проблеми с наднорменото тегло, заболявания...

Статистиката сочи, че именно през зимата човек е склонен да яде особено много “вредна” храна. Новите изследвания, проведени от американски диетолози, дават възможност зан по-елементарен подход към рационалната диета - употреба на...

Тъмният шоколад е далеч по-полезен от млечния – в допълнение към многото антиоксиданти в него, той отслабва влечението към сладка, мазна и солена храна, твърдят датски учени. По думите на специалистите от Университета на Копенхаген...

Това показват данните за хранителните навици и евентуалните здравни проблеми при 16 хиляди души от 52 страни. Екипът от британски и американски учени смята, че при типичния “западен начин на хранене” се открояват три основни тенденции. Характерната...

Всеки човек дели храните на любими и такива, които избягва. И обикновено не се замисляме дали те съдържат необходимите за организма елементи. Много храни, богати на витамини и други полезни вещества, могат да бъдат прекрасни природни...

Билките са отличен съюзник в борбата с наднормените килограми, смятат американски диетолози, цитирани от Би Би Си. Те могат да се добавят в салати и супи или да се варят под формата на лечебен чай. Според своето действие билките се...

Всяка пролет пред кабинетите на диетолозите и в съблекалните на фитнес салоните се срещат армия от мотивирани жени, които са готови на всичко, за да могат за няколко седмици да се вмъкнат в джинсите от миналото лято и да покажат гордо...