Около морската сол се шуми все повече. Трудно е да се избегне все по-масовото и вече превърнало се в модерно желание на хората да се върнат към храните, отгледани в естествени условия - без химия и замърсяващи вещества. Морската сол...
новини › здраве
Картофите се предлагат в няколко разновидности, като напоследък червените картофи присъстват все по-често на трапезата на българина – най-вече заради своя сладък вкус и нежна ципа. Приготвени по здравословен начин, те могат да бъдат...
Възрастните хора, които редовно консумират риба, запазват плътността на костите си по-дълго време в сравнение с останалите, заключи ново проучване, цитирано от Ройтерс.
Проучването не доказва конкретно, че подобни навици повишават...
Спанакът вероятно ви напомня за Попай моряка, нали? Яжте си спанака и ще имате големи мускули – това е съобщението, което е буквално набивано в главите ни още от малки. И все пак много деца не харесват вкуса на този зеленчук. Но спанакът...
Високите нива на холестерол са свързани с повишен риск от сърдечни заболявания и удар. Промените в начина на живот, и особено отслабването, по-голямата физическа активност и умерената консумация на захар и алкохол, са от безспорна...
Краят на зимата и началото на пролетта е най-трудният за организма сезон, защото тогава той се нуждае от повече витамини.
Диетолозите препоръчват през този период особено да се увеличи консумацията на варени или приготвени на пара...
Съвременните диети, които са небалансирани спрямо приеманите хранителни вещества, водят до повишен риск от психически заболявания, показва изследването на британски учени.
На медицината отдавна е известно, че качественият състав...
Млякото помага два пъти по-ефективно да се изгарят натрупваните в тялото мазнини, да се намалява теглото и да се запазва добрия тонус на тялото, твърдят американски учени от Университета Макмастър (McMaster University).
Специалистите са изследвали...
Благодарение на многобройните публикации хората са започнали да се замислят все повече за здравето и в частност за намаляване на употребата на сол, но все още мнозина забравят за количествата, съдържащи се в готовата продукция, чрез...
Независимо дали целите отслабване или просто да се храните здравословно, трябва да следите приема на калории, като се стараете само 25% от него да са калории от мазнини. Само така със сигурност няма да се стигне до повишаване нивата...
Вероятно сте чували съвета на диетолозите да намалите консумацията на червено месо и да добавите повече здравословни протеини – като риба например. Предвид буквалната епидемия от затлъстяване и свързаното с това увеличаване на...
Неразтворимите фибри повишават времето за преминаване на храната през храносмилателния тракт и по този начин помагат на тялото да поддържа гастроинтестиналните си функции.
Данните от различни изследвания показват, че неразтворимите...
Канелата е популярна подправка в почти всички култури и цивилизации по целия свят от хилядолетия насам. Използва се най-вече за подправяне на сладкиши и ястия. Нейните ползи за здравето са често обект на дискусия и неведнъж са ставали...
Отслабването често се сочи като начин да се подобри здравето, но всъщност много диети, насочени към намаляване на теглото, не успяват да помогнат в тази посока, твърдят австралийски учени. И това се дължи най-вече на т.нар. йо-йо ефект...
С наближаването на лятото мнозина са загрижени за това как да се избавят от излишните килограми, натрупани през зимата. И първото, което им идва наум е някоя диета. Но тя ли е наистина най-ефективния и подходящ начин...
Според статистиката...
Истина е, че зимният период предразполага към напълняване. Всички знаем защо, но за да преговорим, основните фактори са ограниченото движение, заради студеното време и ограничената консумация на плодове и зеленчуци, заради липсата...
Приемът на захар през последните 2 века драстично се е увеличил и съответства на рязкото и постоянно покачване на сърдечните заболявания, затлъстяването и други дегенеративни болести.
Захарта се приема под много форми – най-вече...
Гъбите са нискокалорична храна, богата на фибри и с ниско съдържание на натрий. Те не съдържат холестерол и имат минимално количество мазнини, при това от добрия вид – мононенаситени. Затова тази храна е идеална за здравословна диета...
Съвременните диетолози и специалисти по медицина днес са уверени - има много храни, които притежават лечебни и холистични свойства. И те са наистина определящи за здравето, като осигуряват оптималното снабдяване на тялото с необходимите...
Ендокринолозите определят неправилното хранене като основната причина за постоянното увеличаване на случаите на диабет особено сред хората на по-ранна възраст. 45% от приеманите от нас продукти са животински мазнини, а според нормата...