Старата истина е доказана отново
Механизмът на стареенето несъмнено е много сложен. Веригите на ДНК завършват с т.н. теломери, които са предназначени да предпазват гените от различни вредни въздействия, повреждания и износване. С възрастта всяко следващо деление на клетката води до съкращаването на теломерите, като това става много по-бързо при хората, злоупотребяващи с висококалоричните продукти или с тютюна.
Резултатите от изследването показват, че хората, които злоупотребяват с мазна или пържена храна и не са равнодушни към сладките и тестени изделия, живеят с 5 години по-малко в сравнение с тези, които спазват изискванията за правилното хранене.
Колкото до пушачите, според учените те завършват своя житейски път със 7 до 10 години по-рано.
Според специалистите, тези два порока – преяждането и тютюна стават причина за развитието на стресова реакция в клетките на организма, която води до образуването на реактивни химични съединения, предизвикващи повреждането на теломерите.
Учените са взели кръвни проби на повече от 1100 души на възраст от 18 до 76 г. Индексът на телесното тегло при 11% от тях е превишавал 30, т.е. те са страдали от затлъстяване. Други 18% от тях редовно в продължение на дълго време са пушели голямо количество цигари.
След анализа на ДНК е установено, че годишно теломерите се съкращават с 27 двойки нуклеинови основи. Ето защо пушещите и страдащите от затлъстяване са подложени на по-висок риск от заболявания на сърцето, кръвоносните съдове, вените на краката и диабет.
Не трябва да се забравя и за повишения риск от развитието на ракови образувания, който в еднаква степен засяга и жените, и мъжете, напомнят учените.(а)
Още по темата:
здраве
Доказано е, че храните влияят по различен начин и в различна посока на сексуалните възможности и желания. Някои, например месото, намаляват желанието за секс, тъй като голяма част от енергията на тялото е насочена към преработване на консумираната... 
Може да се каже, че безброй статии са посветени на затлъстяването, но много хора все още бъркат понятията “затлъстяване” и “излишни килограми”.
В разгара на лятото човек е готов да спазва всевъзможни диети, за да постигне идеалната фигура.... 
Корейски учени разработват специален сорт ябълка, който ще освежава дъха с цел по-приятни целувки, съобщава Ройтерс.
Изследователите от Южнокорейската администрация за селскостопанско развитие, които са си поставили като задача разработването... 
Чесънът е подправка, често използвана за овкусяване на ястия. Все по-често той се използва за медицински цели - за да предпазва от много заболявания или, според някои, дори да ги лекува. Преди да използвате обаче чесънът за лечение е препоръчително... 
Алкохолните напитки се правят от ферментирали натурални захариди и скорбяла, която превръща захаридите в алкохол. Калориите, приемани от алкохола, обикновено се наричат от диетолозите „празни калории“ - защото нямат никаква хранителна стойност.
От... 
Чувствате ли се изобщо истински гладни през деня? Свикнали сте да се храните докато преядете или ви стане лошо? Това, разбира се, изобщо не е необходимо, макар тялото невинаги да подава верните сигнали. Замислете се върху това кога и как да се храните... 
За ползата от ябълките е писано много. Направени са и доста изследвания. Едно от последните например показва, че специално “антираковите” свойства на плода се дължат на съдържанието в неговата кора.
Специалисти са анализирали химичния състав... 
Много хора не могат да си осигурят пълноценно хранене, защото по-голямата част от времето си прекарват в офиса. А тези, които се опитват и да отслабнат, или да гладуват през целия работен ден, рискуват появата на гастрит или язва на стомаха.
Храненето... 
Най-ефективният начин за отслабване е като ограничим калориите и започнем да правим упражнения по-често. Често, особено когато преминаваме през стресираща ситуация, това може да е особено трудно. Според клиниката Мейо, когато хората са стресирани... 
Дори спазването на строги диети и употребата на нискокалорични продукти не помага за сериозното и продължително отслабване. И това съвсем не е странно и нелогично, твърдят диетолози в статия от новия брой на списание Prevention.
На какво се дължи...