Сатвичната диета включва храни, които се приемат за „чисти”
Стремежът към оптимално здраве и жизненост често е основната причина хората да започнат да се занимават с йога. Ето защо никой не се учудва, че йогите трябва да спазват добре балансиран хранителен режим, който включва консумацията на разнообразие от пресни плодове и зеленчуци, които според учението поддържат тялото и ума в отлична кондиция.
Йога диетата, наричана още сатвична диета включва храни, които се приемат за „чисти”. По този начин тя подпомага постигането на телесно и душевно благополучие - човек се чувства по-енергичен и по-силен от всякога.
Храни, които лесно се разлагат - като месо и всякакви вътрешности - се приемат за тамастични и следва да се избягват. Храни, които са престояли, ферментирали или израснали без светлина се приемат за тамастични и следва да се избягват (консервирани продукти, алкохол,цигари, ферментирали продукти,гъби). Същото важи и за т.нар. раджастични храни - такива, които стимулират сетивата и водят до преяждане (например доматите, много от подправките, кафето и шоколадът).
Въпреки че някои от практикуващите йога все пак включват в диетата си минимални количества месо, с напредване на техните йога умения и малкото месо в тяхната диета обичайно отпада и се замества с далеч „по-подходящи” храни. Йога философията изповядва принципа на смирението и отрича всякаква форма на агресия и насилие, включително насилие спрямо животните.
Сатвичните храни включват:
- Свежи плодове и зеленчуци: Повечето плодове са позволени в диетата. Доматите и гъбите са изключени, тъй като се приемат за раджастични храни. Доматите са изключени, тъй като се приемат за раджастична храна. Гъбите са изключени, тъй като се приемат за тамастична храна. Консумацията на чушки, лук и чесън също не се препоръчва, защото...
Още по темата:
хранене
Доказано е, че храните влияят по различен начин и в различна посока на сексуалните възможности и желания. Някои, например месото, намаляват желанието за секс, тъй като голяма част от енергията на тялото е насочена към преработване на консумираната... 
Може да се каже, че безброй статии са посветени на затлъстяването, но много хора все още бъркат понятията “затлъстяване” и “излишни килограми”.
В разгара на лятото човек е готов да спазва всевъзможни диети, за да постигне идеалната фигура.... 
Корейски учени разработват специален сорт ябълка, който ще освежава дъха с цел по-приятни целувки, съобщава Ройтерс.
Изследователите от Южнокорейската администрация за селскостопанско развитие, които са си поставили като задача разработването... 
Чесънът е подправка, често използвана за овкусяване на ястия. Все по-често той се използва за медицински цели - за да предпазва от много заболявания или, според някои, дори да ги лекува. Преди да използвате обаче чесънът за лечение е препоръчително... 
Алкохолните напитки се правят от ферментирали натурални захариди и скорбяла, която превръща захаридите в алкохол. Калориите, приемани от алкохола, обикновено се наричат от диетолозите „празни калории“ - защото нямат никаква хранителна стойност.
От... 
Чувствате ли се изобщо истински гладни през деня? Свикнали сте да се храните докато преядете или ви стане лошо? Това, разбира се, изобщо не е необходимо, макар тялото невинаги да подава верните сигнали. Замислете се върху това кога и как да се храните... 
За ползата от ябълките е писано много. Направени са и доста изследвания. Едно от последните например показва, че специално “антираковите” свойства на плода се дължат на съдържанието в неговата кора.
Специалисти са анализирали химичния състав... 
Много хора не могат да си осигурят пълноценно хранене, защото по-голямата част от времето си прекарват в офиса. А тези, които се опитват и да отслабнат, или да гладуват през целия работен ден, рискуват появата на гастрит или язва на стомаха.
Храненето... 
Най-ефективният начин за отслабване е като ограничим калориите и започнем да правим упражнения по-често. Често, особено когато преминаваме през стресираща ситуация, това може да е особено трудно. Според клиниката Мейо, когато хората са стресирани... 
Дори спазването на строги диети и употребата на нискокалорични продукти не помага за сериозното и продължително отслабване. И това съвсем не е странно и нелогично, твърдят диетолози в статия от новия брой на списание Prevention.
На какво се дължи...