Те ни изкушават, но и се "лепят"
За да защитят правото си на вкусотии през лятото, мнозина изтъкват обстоятелството, че не е толкова важно какво похапваме, а в какви количества. Въпреки това, остават няколко основни храни, с които лятото ни примамва, но които е по-добре да изключим от менюто си.
Кои са те
Тлъстите меса – запечени на скарата, сочните пържоли, ребърцата и цвъртящите наденички в действителност са почти толкова пагубни, колкото и когато са приготвени по всеки друг начин и през всеки друг сезон. Затова по-добре заложете на крехкото пилешко или телешко месо.
- Салатите с тежки сосове – майонеза и подобни дресинги трябва да отстъпят пред свежите актуални за сезона зеленчуци.
- Подсладените коктейли – има ли нещо по-изкушаващо от шезлонг край водата и коктейл в ръка? По правило обаче тези коктейли са много калорични и – коктейл след коктейл – обиколките растат.
- Сладките безалкохолни напитки – в голяма степен, същото важи и за напитките без алкохол, които обаче в същото време съдържат завидни количества захар. Вместо фрапе, млечен шейк или газирана напитка по-добре да пием чиста вода или фреш без захар.
- Сладоледът е запазената марка на лятот. Затова убежденията да се откажем от него ще са напразни. Добре е поне да го ограничим.
- Пържените картофки и всички други пържени храни - цаца, пилешки хапки, кашкавалчета и сиренца, са все вкусни, но калорични.
- Бързите закуски – тестените бързи закуски са бич за всеки сезон – баничка, пица, кроасан – всички те засищат бързо, но се храносмилат прекалено бавно.
За студената бира, изпотила чашата, нищо не казваме, но понякога биреното коремче е много по-изразително!
Още по темата:
хранене
Доказано е, че храните влияят по различен начин и в различна посока на сексуалните възможности и желания. Някои, например месото, намаляват желанието за секс, тъй като голяма част от енергията на тялото е насочена към преработване на консумираната... 
Може да се каже, че безброй статии са посветени на затлъстяването, но много хора все още бъркат понятията “затлъстяване” и “излишни килограми”.
В разгара на лятото човек е готов да спазва всевъзможни диети, за да постигне идеалната фигура.... 
Корейски учени разработват специален сорт ябълка, който ще освежава дъха с цел по-приятни целувки, съобщава Ройтерс.
Изследователите от Южнокорейската администрация за селскостопанско развитие, които са си поставили като задача разработването... 
Чесънът е подправка, често използвана за овкусяване на ястия. Все по-често той се използва за медицински цели - за да предпазва от много заболявания или, според някои, дори да ги лекува. Преди да използвате обаче чесънът за лечение е препоръчително... 
Алкохолните напитки се правят от ферментирали натурални захариди и скорбяла, която превръща захаридите в алкохол. Калориите, приемани от алкохола, обикновено се наричат от диетолозите „празни калории“ - защото нямат никаква хранителна стойност.
От... 
Чувствате ли се изобщо истински гладни през деня? Свикнали сте да се храните докато преядете или ви стане лошо? Това, разбира се, изобщо не е необходимо, макар тялото невинаги да подава верните сигнали. Замислете се върху това кога и как да се храните... 
За ползата от ябълките е писано много. Направени са и доста изследвания. Едно от последните например показва, че специално “антираковите” свойства на плода се дължат на съдържанието в неговата кора.
Специалисти са анализирали химичния състав... 
Много хора не могат да си осигурят пълноценно хранене, защото по-голямата част от времето си прекарват в офиса. А тези, които се опитват и да отслабнат, или да гладуват през целия работен ден, рискуват появата на гастрит или язва на стомаха.
Храненето... 
Най-ефективният начин за отслабване е като ограничим калориите и започнем да правим упражнения по-често. Често, особено когато преминаваме през стресираща ситуация, това може да е особено трудно. Според клиниката Мейо, когато хората са стресирани... 
Дори спазването на строги диети и употребата на нискокалорични продукти не помага за сериозното и продължително отслабване. И това съвсем не е странно и нелогично, твърдят диетолози в статия от новия брой на списание Prevention.
На какво се дължи...