Диетата може и да подейства, но като част от комплексно решение
В доклада на диетолозите, публикуван в поредния брой на International Journal of Obesity, се посочва, че голям брой диети всъщонст не постигат траен ефект – голям брой хора, подложили се на тях, скоро се връщат до предишното си тегло и дори го надминават.
За да тестват потенциалния ефект на различни диети, изследователите са провели две успоредни компютърни симулации: едната с диета, ограничаваща силно мазнините, а другата – с богата на пълнозърнести храни и зеленчуци диета.
Според получените резултати, и при двата модела хората свалят средно 4 до 6 килограма и задържат новото си тегло около 6 месеца. Бавно и постоянно обаче то се покачва и след по-малко от 6 години началното тегло е възстановено почти при всички – с него и негативното му влияние върху здравето.
„Мерките, които имат за цел да променят поведението на хората спрямо начина им на хранене, сами по себе си не са достатъчни да подобрят здравето им. Ако не се прави нищо, за да се измени и средата, в която тези хора живеят, ефектът е скромен и временен. Това очевидно не е решение на все по-дълбокия проблем със затлъстяването“, твърдят австралийските учени.
Освен това, по техни изчисления, ако човек, който е решил да се подложи на диета за отслабване, ако спортува редовно, би спестил около 1/3 от сумата, която иначе ще изхарчи за „по-специална“ храна.(а)
Източник: здраве.bg
Още по темата:
здраве
Доказано е, че храните влияят по различен начин и в различна посока на сексуалните възможности и желания. Някои, например месото, намаляват желанието за секс, тъй като голяма част от енергията на тялото е насочена към преработване на консумираната... 
Може да се каже, че безброй статии са посветени на затлъстяването, но много хора все още бъркат понятията “затлъстяване” и “излишни килограми”.
В разгара на лятото човек е готов да спазва всевъзможни диети, за да постигне идеалната фигура.... 
Корейски учени разработват специален сорт ябълка, който ще освежава дъха с цел по-приятни целувки, съобщава Ройтерс.
Изследователите от Южнокорейската администрация за селскостопанско развитие, които са си поставили като задача разработването... 
Чесънът е подправка, често използвана за овкусяване на ястия. Все по-често той се използва за медицински цели - за да предпазва от много заболявания или, според някои, дори да ги лекува. Преди да използвате обаче чесънът за лечение е препоръчително... 
Алкохолните напитки се правят от ферментирали натурални захариди и скорбяла, която превръща захаридите в алкохол. Калориите, приемани от алкохола, обикновено се наричат от диетолозите „празни калории“ - защото нямат никаква хранителна стойност.
От... 
Чувствате ли се изобщо истински гладни през деня? Свикнали сте да се храните докато преядете или ви стане лошо? Това, разбира се, изобщо не е необходимо, макар тялото невинаги да подава верните сигнали. Замислете се върху това кога и как да се храните... 
За ползата от ябълките е писано много. Направени са и доста изследвания. Едно от последните например показва, че специално “антираковите” свойства на плода се дължат на съдържанието в неговата кора.
Специалисти са анализирали химичния състав... 
Много хора не могат да си осигурят пълноценно хранене, защото по-голямата част от времето си прекарват в офиса. А тези, които се опитват и да отслабнат, или да гладуват през целия работен ден, рискуват появата на гастрит или язва на стомаха.
Храненето... 
Най-ефективният начин за отслабване е като ограничим калориите и започнем да правим упражнения по-често. Често, особено когато преминаваме през стресираща ситуация, това може да е особено трудно. Според клиниката Мейо, когато хората са стресирани... 
Дори спазването на строги диети и употребата на нискокалорични продукти не помага за сериозното и продължително отслабване. И това съвсем не е странно и нелогично, твърдят диетолози в статия от новия брой на списание Prevention.
На какво се дължи...