Съществуват 5 вида генотип: следотърсач, ловец – колекционер, откривател, пастир -градинар и танцьор. Тези названия нямат нищо общо с увлеченията и начина на живот на човека. Генотипът зависи от това кои жлези доминират в организма.
Този начин на хранене често е наричан “диетата на Адам и Ева”, тъй като според нейните привърженици позволява на човек да се върне към своите предци и да избере най-физиологичното за своя организъм хранене.
За да се възползвате от нея, трябва, разбира се, първо да определите своя генотипа. Това не е толкова лесно, тъй като с годините фигурата на човек претърпява доста сериозни промени. Затова се постарайте да си спомните как сте изглеждали и в младежките години. Смята се, че именно на тази възраст човек съответства в максимална степен на своя генотип.
Следотърсач
Външност:
- висок ръст
- липса на ясно изразени форми, плоски седалищни части
- не много големи гърди (въпреки че има изключения) и липса на талия при жените
- дълги крака и голям размер на стъпалата
- дълги пръсти на краката
- широки рамене, дълги силни ръце
- тежки кости
- едри черти на лицето
Представители на този генотип са Ума Търман, Джери Хол, Камерън Диас, Бил Клинтън, Том Ханкс.
Диетата трябва да се състои от продукти, богати на белтъчини, зеленчуци, и зърнени храни. Трябва да се избягват повечето млечни продукти. Всички едностранни диети вредят на следотърсачите, които могат както бързо да напълняват, така бързо и да отслабват.
Задължителни продукти:
- птиче месо
- мазна риба
- ядки и семена
- зелени зеленчуци (90% приготвени, 10% сурови)
Допустими в малки количества:
- постно червено месо (но не и свинско)
- зърнени продукти
- пресни плодове (без цитрусовите)
- моркови, чесън, лук
- зехтин, царевично и краве масло
- натурален йогурт
Забранени продукти:
- свинско месо
- повечето млечни продукти
- маргарин
- мед и захар
- нишесте
- кореноплодните...
Още по темата:
хранене
Доказано е, че храните влияят по различен начин и в различна посока на сексуалните възможности и желания. Някои, например месото, намаляват желанието за секс, тъй като голяма част от енергията на тялото е насочена към преработване на консумираната... 
Може да се каже, че безброй статии са посветени на затлъстяването, но много хора все още бъркат понятията “затлъстяване” и “излишни килограми”.
В разгара на лятото човек е готов да спазва всевъзможни диети, за да постигне идеалната фигура.... 
Корейски учени разработват специален сорт ябълка, който ще освежава дъха с цел по-приятни целувки, съобщава Ройтерс.
Изследователите от Южнокорейската администрация за селскостопанско развитие, които са си поставили като задача разработването... 
Чесънът е подправка, често използвана за овкусяване на ястия. Все по-често той се използва за медицински цели - за да предпазва от много заболявания или, според някои, дори да ги лекува. Преди да използвате обаче чесънът за лечение е препоръчително... 
Алкохолните напитки се правят от ферментирали натурални захариди и скорбяла, която превръща захаридите в алкохол. Калориите, приемани от алкохола, обикновено се наричат от диетолозите „празни калории“ - защото нямат никаква хранителна стойност.
От... 
Чувствате ли се изобщо истински гладни през деня? Свикнали сте да се храните докато преядете или ви стане лошо? Това, разбира се, изобщо не е необходимо, макар тялото невинаги да подава верните сигнали. Замислете се върху това кога и как да се храните... 
За ползата от ябълките е писано много. Направени са и доста изследвания. Едно от последните например показва, че специално “антираковите” свойства на плода се дължат на съдържанието в неговата кора.
Специалисти са анализирали химичния състав... 
Много хора не могат да си осигурят пълноценно хранене, защото по-голямата част от времето си прекарват в офиса. А тези, които се опитват и да отслабнат, или да гладуват през целия работен ден, рискуват появата на гастрит или язва на стомаха.
Храненето... 
Най-ефективният начин за отслабване е като ограничим калориите и започнем да правим упражнения по-често. Често, особено когато преминаваме през стресираща ситуация, това може да е особено трудно. Според клиниката Мейо, когато хората са стресирани... 
Дори спазването на строги диети и употребата на нискокалорични продукти не помага за сериозното и продължително отслабване. И това съвсем не е странно и нелогично, твърдят диетолози в статия от новия брой на списание Prevention.
На какво се дължи...