Едва ли има нещо по-лошо от това да започвате деня с “класическото” капучино и топлата кифличка, защото рафинираната захар ще предизвика хипогликемия (понижаване нивото на захар в кръвта) и с това ще понижи умствената ви активност за няколко часа.
По-добре закусвайте с порция мюсли или един банан, а тези, които нямат навика да закусват, могат да изпиват чаша плодов сок или кисело мляко.
Чашата капучино според някои е подходяща за обядно време, когато кофеинът ще ни ободри и ще помогне да възстановим намаления запас от енергия.
Известно е, че за постигането на отлична концентрация и ускоряване на мисловния процес и реакциите важна роля играе храненето.
Според теорията на немския философ Лудвиг Фейербах (автор на книгата “Човекът е това, което яде”) “трябва да се храним по-добр,е за да мислим по-добре”.
Съгласие с него изразява и Аманда Урсел, английски диетолог, която на страниците на лондонския вестник “Таймс” (The Times) предлага рецепти за закуска, обяд и вечеря, които според нея осигуряват прогреса в кариерата. Тези рецепти са изследвани от специалистите от International Labour Office в Женева, които са занимават специално с влиянието на храната върху производителността на труда.
Според техните наблюдения така препоръчителната средиземноморска диета губи своята популярност и причината за това са похапванията между отделните хранения, бързата храна или обядът в ресторант и полуфабрикатите по време на вечеря у дома.
Грешат и тези, които мислят, че кафето с нещо сладко като втора закуска ще способстват за повишаване на концентрацията на вниманието. Кофеинът засилва сърцебиенето, повишава нервната възбудимост, стомахът се свива и захарта се усвоява по-бързо, оставяйки чувството за глад. Много по-полезен е натуралният шоколад, защото той потиска...
Още по темата:
хранене
Доказано е, че храните влияят по различен начин и в различна посока на сексуалните възможности и желания. Някои, например месото, намаляват желанието за секс, тъй като голяма част от енергията на тялото е насочена към преработване на консумираната... 
Може да се каже, че безброй статии са посветени на затлъстяването, но много хора все още бъркат понятията “затлъстяване” и “излишни килограми”.
В разгара на лятото човек е готов да спазва всевъзможни диети, за да постигне идеалната фигура.... 
Корейски учени разработват специален сорт ябълка, който ще освежава дъха с цел по-приятни целувки, съобщава Ройтерс.
Изследователите от Южнокорейската администрация за селскостопанско развитие, които са си поставили като задача разработването... 
Чесънът е подправка, често използвана за овкусяване на ястия. Все по-често той се използва за медицински цели - за да предпазва от много заболявания или, според някои, дори да ги лекува. Преди да използвате обаче чесънът за лечение е препоръчително... 
Алкохолните напитки се правят от ферментирали натурални захариди и скорбяла, която превръща захаридите в алкохол. Калориите, приемани от алкохола, обикновено се наричат от диетолозите „празни калории“ - защото нямат никаква хранителна стойност.
От... 
Чувствате ли се изобщо истински гладни през деня? Свикнали сте да се храните докато преядете или ви стане лошо? Това, разбира се, изобщо не е необходимо, макар тялото невинаги да подава верните сигнали. Замислете се върху това кога и как да се храните... 
За ползата от ябълките е писано много. Направени са и доста изследвания. Едно от последните например показва, че специално “антираковите” свойства на плода се дължат на съдържанието в неговата кора.
Специалисти са анализирали химичния състав... 
Много хора не могат да си осигурят пълноценно хранене, защото по-голямата част от времето си прекарват в офиса. А тези, които се опитват и да отслабнат, или да гладуват през целия работен ден, рискуват появата на гастрит или язва на стомаха.
Храненето... 
Най-ефективният начин за отслабване е като ограничим калориите и започнем да правим упражнения по-често. Често, особено когато преминаваме през стресираща ситуация, това може да е особено трудно. Според клиниката Мейо, когато хората са стресирани... 
Дори спазването на строги диети и употребата на нискокалорични продукти не помага за сериозното и продължително отслабване. И това съвсем не е странно и нелогично, твърдят диетолози в статия от новия брой на списание Prevention.
На какво се дължи...