новини

Храни, които “изгарят” калориите
Знаете ли, че има продукти, които, ако се употребяват като храна, не само не водят до напълняване, но дори способстват за намаляване на теглото.
Според мнението на американски диетолози, цитирани о Би Би Си, най-действените такива продукти са грейпфрутът, зеленият чай, тиквата и... говеждото месо.

Последното се смята за най-доброто средство за отслабване, защото белтъчините, съдържащи се в него, стимулират метаболизма, а самият продукт отлично задоволява чувството за глад. Освен това говеждото месо се преработва много по-бързо, отколкото различните тестени изделия, независимо дали са сладки или не.

Що се отнася до грейпфрута, то диетите с негово участие стават все по-популярни. Така например половин грейпфрут, изяден преди обяд или вечеря, способства за изгарянето на 800 калории. Плодът съдържа и вещества, за които някои изследвания показват, че се борят с раковите клетки. Освен това той е и много ниско калоричен.

Тиквата е истинско откритие за желаещите да отслабнат. В нея има само 40 калории (в 100 г), нейната структура е влакниста, а това е много полезно не само за здравето, но и за отслабването. Освен това тиквата се приготвя много бързо. Към нея може да се добавят канела, индийско орехче, ядки.

Китайската традиционна медицина определя зеленият чай като дар от боговете. Той е изключително богат на антиоксиданти и е прекрасен вариант за здравословно отслабване.
Освен това зеленият чай засилва обмяната на веществата, ускорява храносмилането, помага за изгарянето на мазнините.
Според някои изследвания, всекидневната употреба на 5 чаши от него спомагат за премахване на негативните последствия от преяждането. Смята се, че той помага и при стрес.(а)
Още по темата: диети

Диета за неповторим секс

Доказано е, че храните влияят по различен начин и в различна посока на сексуалните възможности и желания. Някои, например месото, намаляват желанието за секс, тъй като голяма част от енергията на тялото е насочена към преработване на консумираната...

От излишните килограми до затлъстяването - само няколко крачки

Може да се каже, че безброй статии са посветени на затлъстяването, но много хора все още бъркат понятията “затлъстяване” и “излишни килограми”. В разгара на лятото човек е готов да спазва всевъзможни диети, за да постигне идеалната фигура....

Ябълка за „свежи” целувки

Корейски учени разработват специален сорт ябълка, който ще освежава дъха с цел по-приятни целувки, съобщава Ройтерс. Изследователите от Южнокорейската администрация за селскостопанско развитие, които са си поставили като задача разработването...

Чесънът: ползи за здравето

Чесънът е подправка, често използвана за овкусяване на ястия. Все по-често той се използва за медицински цели - за да предпазва от много заболявания или, според някои, дори да ги лекува. Преди да използвате обаче чесънът за лечение е препоръчително...

Калориите в алкохола

Алкохолните напитки се правят от ферментирали натурални захариди и скорбяла, която превръща захаридите в алкохол. Калориите, приемани от алкохола, обикновено се наричат от диетолозите „празни калории“ - защото нямат никаква хранителна стойност. От...

Храненето: Включете и ума в играта

Чувствате ли се изобщо истински гладни през деня? Свикнали сте да се храните докато преядете или ви стане лошо? Това, разбира се, изобщо не е необходимо, макар тялото невинаги да подава верните сигнали. Замислете се върху това кога и как да се храните...

Здравословното действие на ябълката е най-вече в кората й

За ползата от ябълките е писано много. Направени са и доста изследвания. Едно от последните например показва, че специално “антираковите” свойства на плода се дължат на съдържанието в неговата кора. Специалисти са анализирали химичния състав...

Как да се храним по-полезно в офиса

Много хора не могат да си осигурят пълноценно хранене, защото по-голямата част от времето си прекарват в офиса. А тези, които се опитват и да отслабнат, или да гладуват през целия работен ден, рискуват появата на гастрит или язва на стомаха. Храненето...

Най-честите причини за неуспех при отслабването

Дори спазването на строги диети и употребата на нискокалорични продукти не помага за сериозното и продължително отслабване. И това съвсем не е странно и нелогично, твърдят диетолози в статия от новия брой на списание Prevention. На какво се дължи...