Според мнението на американски диетолози, цитирани о Би Би Си, най-действените такива продукти са грейпфрутът, зеленият чай, тиквата и... говеждото месо.
Последното се смята за най-доброто средство за отслабване, защото белтъчините, съдържащи се в него, стимулират метаболизма, а самият продукт отлично задоволява чувството за глад. Освен това говеждото месо се преработва много по-бързо, отколкото различните тестени изделия, независимо дали са сладки или не.
Що се отнася до грейпфрута, то диетите с негово участие стават все по-популярни. Така например половин грейпфрут, изяден преди обяд или вечеря, способства за изгарянето на 800 калории. Плодът съдържа и вещества, за които някои изследвания показват, че се борят с раковите клетки. Освен това той е и много ниско калоричен.
Тиквата е истинско откритие за желаещите да отслабнат. В нея има само 40 калории (в 100 г), нейната структура е влакниста, а това е много полезно не само за здравето, но и за отслабването. Освен това тиквата се приготвя много бързо. Към нея може да се добавят канела, индийско орехче, ядки.
Китайската традиционна медицина определя зеленият чай като дар от боговете. Той е изключително богат на антиоксиданти и е прекрасен вариант за здравословно отслабване.
Освен това зеленият чай засилва обмяната на веществата, ускорява храносмилането, помага за изгарянето на мазнините.
Според някои изследвания, всекидневната употреба на 5 чаши от него спомагат за премахване на негативните последствия от преяждането. Смята се, че той помага и при стрес.(а)