новини

Средиземноморската диета е полезна и за бременните
Спазването на средиземноморската диета от бременните жени, т.е. употребата предимно на зеленчуци, плодове и риба, намалява риска от развитието на астма и алергия у бъдещото им дете. Този извод бе направен от гръцки учени, които в продължение на 7 години са наблюдавали бременни жени, спазвали тази диета, както и техните деца.

В изследването, проведено от специалистите от Критския университет са участвали 468 бременни жени, които са попълвали специална анкета, включваща въпроси за тяхното хранене. С помощта на аналогична анкета е било проследявано храненето и на техните деца до навършването на 6,5 години, след което са били извършвани тестове за астма и алергия.

Резултатите показват, че децата, чиито майки са се придържали към средиземноморската диета, с 80% по-рядко са страдали от астма и с 45% по-рядко от алергии.
Най-голям защитен ефект има, ако бъдещата майка употребява повече от 8 пъти седмично зеленчуци, повече от 3 пъти риба и повече от веднъж – бобови култури. Употребата на месо (повече от 3-4 пъти в седмицата) увеличава риска от астма и алергия, допълват учените, цитирани от Ройтерс.
Според тях, защитният ефект на продуктите от средиземноморската диета е свързан със съдържащите се в тях антиоксиданти и други хранителни вещества.(а)

четете още:
Непълноценното хранене по време на бременност и кърмене
Още по темата: здраве

Диета за неповторим секс

Доказано е, че храните влияят по различен начин и в различна посока на сексуалните възможности и желания. Някои, например месото, намаляват желанието за секс, тъй като голяма част от енергията на тялото е насочена към преработване на консумираната...

От излишните килограми до затлъстяването - само няколко крачки

Може да се каже, че безброй статии са посветени на затлъстяването, но много хора все още бъркат понятията “затлъстяване” и “излишни килограми”. В разгара на лятото човек е готов да спазва всевъзможни диети, за да постигне идеалната фигура....

Ябълка за „свежи” целувки

Корейски учени разработват специален сорт ябълка, който ще освежава дъха с цел по-приятни целувки, съобщава Ройтерс. Изследователите от Южнокорейската администрация за селскостопанско развитие, които са си поставили като задача разработването...

Чесънът: ползи за здравето

Чесънът е подправка, често използвана за овкусяване на ястия. Все по-често той се използва за медицински цели - за да предпазва от много заболявания или, според някои, дори да ги лекува. Преди да използвате обаче чесънът за лечение е препоръчително...

Калориите в алкохола

Алкохолните напитки се правят от ферментирали натурални захариди и скорбяла, която превръща захаридите в алкохол. Калориите, приемани от алкохола, обикновено се наричат от диетолозите „празни калории“ - защото нямат никаква хранителна стойност. От...

Храненето: Включете и ума в играта

Чувствате ли се изобщо истински гладни през деня? Свикнали сте да се храните докато преядете или ви стане лошо? Това, разбира се, изобщо не е необходимо, макар тялото невинаги да подава верните сигнали. Замислете се върху това кога и как да се храните...

Здравословното действие на ябълката е най-вече в кората й

За ползата от ябълките е писано много. Направени са и доста изследвания. Едно от последните например показва, че специално “антираковите” свойства на плода се дължат на съдържанието в неговата кора. Специалисти са анализирали химичния състав...

Как да се храним по-полезно в офиса

Много хора не могат да си осигурят пълноценно хранене, защото по-голямата част от времето си прекарват в офиса. А тези, които се опитват и да отслабнат, или да гладуват през целия работен ден, рискуват появата на гастрит или язва на стомаха. Храненето...

Най-честите причини за неуспех при отслабването

Дори спазването на строги диети и употребата на нискокалорични продукти не помага за сериозното и продължително отслабване. И това съвсем не е странно и нелогично, твърдят диетолози в статия от новия брой на списание Prevention. На какво се дължи...