Други хора възприемат всеки наднормен килограм като катастрофа и се опитват да се справят с проблема в помощта на всевъзможни диети, физически тренировки и козметични процедури. Тази тактика носи полза, ако обмяната на веществата е в норма и може да се коригира храненето и адекватното физическо натоварване. Но често човек полага много усилия, а резултат няма. Това може да бъде свързано с хормонален проблем или проблеми с обмяната на веществата и в такъв случай трябва да се потърси съвет от специалист.
Затлъстяването предизвиква редица заболявания:
• на ендокринните жлези,
• захарен диабет,
• артериална хипертензия,
• на ставите,
• нарушения в храносмилането,
• развитие на онкологични заболявания и
• нарушения на детеродните функции.
Но рязкото намаляване на теглото също не е полезно за организма. Отслабването трябва да става постепенно – с около 3 кг за един месец. Организмът постепенно свиква с новото хранене и адаптира към тази система обмяната на веществата. При рязка загуба на тегло интензивността на всички процеси в организма се намалява, а това вреди на имунната система. Недостигът на хранителни вещества води r до намаляване на цялостната активност на човека във всекидневния живот.
Истинското решение на проблема е свързано с рационалното хранене, което, разбира се, не може да ни предпази от всевъзможните заболявания, но поне ще ни спести излишните килограми.(а)