Много хора се стремят да спазват Великия пост, който позволява в продължение на 7 седмици да се намали количеството на потребяваната тежка храна и по този начин да се прочисти организма.
Ще попитате защо именно се “стремят”, а не “спазват”? Защото на практика отказването от обичайната храна е много трудно.
Правилното хранене –тенденция или мода?
Известно е, че много хора активно се занимават със спорт, посещават фитнес клубове, спазват диети - въобще полагат огромни усилия за здравословния си начин на живот. Това без съмнение отчасти се дължи на модата. Но стремежът към този начин на живот показва, че хората все повече се замислят за бъдещето и здравето си, което е и залог за успех. Затова здравословният начин на живот все повече се превръща в норма.
Едно от основните изисквания на Великия пост е ограничаването или изключването на продуктите от животински произход от всекидневната храна. Според диетолозите и препоръките на Световната здравна организация (СЗО) употребата на продукти от животински произход днес е прекомерна и трябва да се ограничи. Това главно се отнася за животинските мазнини, които трябва да съставят не повече от 1/3 от общата маса на потребяваните мазнини. Останалата част трябва да се допълва с растителни мазнини и масла. Само в този случай може да се говори за правилно хранене.
Освен това храната задължително трябва да носи и радост. Основата на всичко, както е казал Платон, е умереността и в голяма степен това се отнася до правилното хранене. Безусловно грижата за здравето е важна, но тя трябва да включва и запазването на вкуса към живота.
вижте още: Да постим или не
Още по темата:
хранене
Доказано е, че храните влияят по различен начин и в различна посока на сексуалните възможности и желания. Някои, например месото, намаляват желанието за секс, тъй като голяма част от енергията на тялото е насочена към преработване на консумираната... 
Може да се каже, че безброй статии са посветени на затлъстяването, но много хора все още бъркат понятията “затлъстяване” и “излишни килограми”.
В разгара на лятото човек е готов да спазва всевъзможни диети, за да постигне идеалната фигура.... 
Корейски учени разработват специален сорт ябълка, който ще освежава дъха с цел по-приятни целувки, съобщава Ройтерс.
Изследователите от Южнокорейската администрация за селскостопанско развитие, които са си поставили като задача разработването... 
Чесънът е подправка, често използвана за овкусяване на ястия. Все по-често той се използва за медицински цели - за да предпазва от много заболявания или, според някои, дори да ги лекува. Преди да използвате обаче чесънът за лечение е препоръчително... 
Алкохолните напитки се правят от ферментирали натурални захариди и скорбяла, която превръща захаридите в алкохол. Калориите, приемани от алкохола, обикновено се наричат от диетолозите „празни калории“ - защото нямат никаква хранителна стойност.
От... 
Чувствате ли се изобщо истински гладни през деня? Свикнали сте да се храните докато преядете или ви стане лошо? Това, разбира се, изобщо не е необходимо, макар тялото невинаги да подава верните сигнали. Замислете се върху това кога и как да се храните... 
За ползата от ябълките е писано много. Направени са и доста изследвания. Едно от последните например показва, че специално “антираковите” свойства на плода се дължат на съдържанието в неговата кора.
Специалисти са анализирали химичния състав... 
Много хора не могат да си осигурят пълноценно хранене, защото по-голямата част от времето си прекарват в офиса. А тези, които се опитват и да отслабнат, или да гладуват през целия работен ден, рискуват появата на гастрит или язва на стомаха.
Храненето... 
Най-ефективният начин за отслабване е като ограничим калориите и започнем да правим упражнения по-често. Често, особено когато преминаваме през стресираща ситуация, това може да е особено трудно. Според клиниката Мейо, когато хората са стресирани... 
Дори спазването на строги диети и употребата на нискокалорични продукти не помага за сериозното и продължително отслабване. И това съвсем не е странно и нелогично, твърдят диетолози в статия от новия брой на списание Prevention.
На какво се дължи...