Значително по-малко обаче наистина спазват правилата за него, показва анкета
С най-здравословни навици, според данните, се характеризират французите и италианците. Като правило те се хранят 3 пъти дневно, за разлика от повечето американци, които продължават да смятат вечерята за най-полезна и често пропускат закуската. В действителност според съвременните представи именно закуската, а не вечерята определя в голяма степен “правилното” хранене.
Европейците, а и руснаците, доста често похапват през деня между отделните хранения, докато американците го правят главно след вечеря.
Резултатите от изследването показват, че повечето французи и италианци смятат себе си за здрави и стройни (за разлика от немците и американците).
От 50% до 70% от анкетираните са на мнение, че имат наднормено тегло, като главна причина за него са недостатъчното движение и небалансираното хранене.
Стресът също способства за покачването на теглото над нормата.
Всички са единодушни, че за да се избави човек от наднорменото тегло е необходимо правилното хранене да се съчетава с физически упражнения.
Руснаците и немците са настроени много предпазливо към диетите, докато французите и италианците са отнасят положително към тях, но само при условие, че се провеждат под лекарски контрол.
Оказва се, че практически всички хора разбират, че лекарите са прави и наистина трябва да се храним правилно, но за съжаление това “разбиране” не винаги е стимул за някакво действие, заключават авторите на допитването, цитирани от BBC.
Още по темата:
хранене
Доказано е, че храните влияят по различен начин и в различна посока на сексуалните възможности и желания. Някои, например месото, намаляват желанието за секс, тъй като голяма част от енергията на тялото е насочена към преработване на консумираната... 
Може да се каже, че безброй статии са посветени на затлъстяването, но много хора все още бъркат понятията “затлъстяване” и “излишни килограми”.
В разгара на лятото човек е готов да спазва всевъзможни диети, за да постигне идеалната фигура.... 
Корейски учени разработват специален сорт ябълка, който ще освежава дъха с цел по-приятни целувки, съобщава Ройтерс.
Изследователите от Южнокорейската администрация за селскостопанско развитие, които са си поставили като задача разработването... 
Чесънът е подправка, често използвана за овкусяване на ястия. Все по-често той се използва за медицински цели - за да предпазва от много заболявания или, според някои, дори да ги лекува. Преди да използвате обаче чесънът за лечение е препоръчително... 
Алкохолните напитки се правят от ферментирали натурални захариди и скорбяла, която превръща захаридите в алкохол. Калориите, приемани от алкохола, обикновено се наричат от диетолозите „празни калории“ - защото нямат никаква хранителна стойност.
От... 
Чувствате ли се изобщо истински гладни през деня? Свикнали сте да се храните докато преядете или ви стане лошо? Това, разбира се, изобщо не е необходимо, макар тялото невинаги да подава верните сигнали. Замислете се върху това кога и как да се храните... 
За ползата от ябълките е писано много. Направени са и доста изследвания. Едно от последните например показва, че специално “антираковите” свойства на плода се дължат на съдържанието в неговата кора.
Специалисти са анализирали химичния състав... 
Много хора не могат да си осигурят пълноценно хранене, защото по-голямата част от времето си прекарват в офиса. А тези, които се опитват и да отслабнат, или да гладуват през целия работен ден, рискуват появата на гастрит или язва на стомаха.
Храненето... 
Най-ефективният начин за отслабване е като ограничим калориите и започнем да правим упражнения по-често. Често, особено когато преминаваме през стресираща ситуация, това може да е особено трудно. Според клиниката Мейо, когато хората са стресирани... 
Дори спазването на строги диети и употребата на нискокалорични продукти не помага за сериозното и продължително отслабване. И това съвсем не е странно и нелогично, твърдят диетолози в статия от новия брой на списание Prevention.
На какво се дължи...