Няколко прости правила, които работят.
Всеки знае, че в процеса на готвене е много трудно да се удържим от желанието да пробваме храната. Ароматът и видът на почти готовия продукт ни привличат като “пчели на мед”. И разбира се, както е известно, подобно опитване не само не е полезно за фигурата, но и абсолютно вредно за стомаха.

Ето как можем да се преборим с това:
1. Не започвайте да готвите на гладен стомах. Ако не можете да си изградите подобен режим, тогаво измийте зъбите си с паста за зъби с траен аромат на мента - чувството за глад ще изчезне за известно време.
2. Ако все пак не успеете да излъжете стомаха си, сдъвчете някаква подправка (джоджен, магданоз) или поставете до тенджерата чиния с нискокалорични плодове или зеленчуци.
3. Можете да заместите яденето с пиене. Но не забравяйте, че в сладките и вкусни напитки също има калории, затова по-добре изпийте чаша вода.
4. От храната разсейва и пеенето - дъвченето е невъзможно в този момент, а и мислите ни са заети с поредния куплет.

Опитайте посочените съвети - все някой от тях ще ви помогне. Ако не успеете, не се тревожете! В края на краищата неосъществените желания и очаквания водят до стрес, а това също е вредно за организма.(а)

Въпреки че, разбира се, на първо място е необходимо балансирано и добре разпределено във времето хранене, има и някои малки “хитрини”, чрез които мазнините изгарят по-бързо. Тук ви предлагаме 12 такива начина: 1. Не забравяйте да закусите – така ще “включите”...

Споровете за необходимостта от разделното хранене не затихват от момента на създаването на тази теория. Някои го смятат за едва ли не вълшебно средство срещу излишните килограми и панацея за много болести, а други са убедени, че тази диета не само не носи никаква полза...

Специалистите от цял свят са сериозно разтревожени от проблемите, свързани с “добрата” и “лошата” храна. Диетолозите все пак смятат т.нар. бърза храна за по-малкото зло в сравнение с отказа от обяд в обичайното за човека време. Хората, които обичат да похапват бързо на крак...

Постоянно чуваме безброй съвети за спазване на всевъзможни диети и въпреки че за някои от тях със сигурност вече се знае, че не са полезни за здравето, те са станали твърде популярни и дори модни. Но кой всъщност е казал, че слабата фигура задължително е от полза!? Ето 8...

Повечето специалисти, които се занимават с проблемите на здравето от всеки негов аспект, твърдят, че често срещани проблеми като например умората възникват най-вече заради натрупването в тялото на токсини, дължащо се на комплексни причини, но преди всичко на всекидневните...

Този извод се основава на данните от два паралелни анализа, проведени под ръководството на специалистите от Националния здравен институт на САЩ (National Institute of Healthя). Те...

Хората, които редовно се хранят с чипс и други продукти от т.нар. фаст фуд, значително увеличават вероятността от поява на рак, а при жените - особено рак на шийката на матката и яйчниците, твърдят холандски учени, цитирани от ВВС. Според тях пържените...

Млечните продукти безспорно са вкусна, питателна и най-често полезна храна за всеки човек. Все пак добре е на знаем някои “детайли”, които едновременно повишават ползата от тях, а и ги правят по-вкусни. Тези продукти се съчетават отлично с храни,...