Все пак има няколко признака, по които може да бъде разпозната неподходящата диета.
Когато мъж и жена с еднакъв ръст, еднакви килограми и еднакво физическо натоварване започнат да спазват диета, мъжът изпреварва жената, т.е. по-бързо намалява своето тегло. Това се дължи на факта, че при мъжете на килограм тегло се съдържа повече “постна” тъкан, която “изгаря мазнините”. За да постигнат и половината от това, което са постигнали мъжете, повечето жени трябва да полагат значително по-големи и продължителни усилия. Някои смятат, че мъжете отслабват по-лесно, защото притежават по-силна воля. В случая изобщо не става дума за това. Може да се каже, че и двата пола като цяло обичат една и съща храна с...

Всеки е генетично програмиран къде и колко мазнини да съхранява тялото му, твърдят учени.
Няма никаква нужда от спазване на диети и физически упражнения, когато става дума за намаляване на теглото. Това е заключението от току-що завършило изследване, чиито резултати отхвърлят изцяло досегашното мнение, че именно ограниченията в храненето и по-голямата физическа активност са ключът към премахване на излишните килограми. “Всъщност всичко опира до индивидуалното съотношение между поетите калории и тези, които организмът изгаря чрез метаболизма и физическото натоварване”, твърди д-р Лиан Редмън от изследователския център Пенингтън (Pennington Biomedical Research Center) в Батън Руж, щата Луизиана. “Това...

Замисляли ли сте се хората от кои професии най-често страдат от наднормено тегло? На първо място в “черния списък” са готвачите и сладкарите, а на второ... счетоводителите. Поне това показва списъкът, публикуван от британски диетолози във в. “Индипендънт”...

Когато навън става все по-топло, кое е първото нещо, за което се сещате? Вероятно голямата чаша, пълна с лимонада и лед или с бира... А последното? Сигурно големият сандвич с месо, майонеза и кетчуп... Дори внезапната липса на апетит да ви учудва, тяси...

Уморени ли сте да подбирате храната си според съдържащите се в нея въглехидрати? Тогава може би ще ви допадне идеята да го правите съобразно гликемичния индекс (ГИ). Чистата глюкоза (захарта) имат показател на ГИ 100. На базата на това се определя и ГИ на останалите...

За полезните свойства на ядките се говори от незапомнени времена. Според източници от Античността жреците в Древен Вавилон са забранявали на простолюдието да яде ядки, защото са се страхували от размирици, а актьорите в Древна Елада са ядели по няколко шепи ядки преди представление...

Опитите за запазване на стройното тяло не са твърде оправдани от гледна точка на продължителността на живот. Нискокалоричната диета или още повече гладуването наистина удължава значително живота на някои животински видове (например червеите и мишките), но...

Вярно е, че все повече изследвания показват еднозначно: повечето диети не дават желания резултат. Някои хора наистина отслабват, но само временно – след края на ограниченията те бързо възстановяват предишните си килограми, а в някои случаи дори добавят още...

Независимо дали ви се вярва или не, това е вярно - всекидневното приемане на голямо количество калории сутрин способства за намаляването на теглото. Този интересен и твърде неочакван извод е направен от английски учени от Унвиреситета в Кембридж, Великобритания...

Постоянно чуваме безброй съвети за спазване на всевъзможни диети и въпреки че за някои от тях със сигурност вече се знае, че не са полезни за здравето, те са станали твърде популярни и дори модни. Но кой всъщност е казал, че слабата фигура задължително е от полза!? Ето 8...