Желанието да се спазва ограничаваща диета все повече отстъпва пред стремежа към здравословно хранене, твърдят американски наблюдатели. 29% от мъжете и 19% от запитаните 26 000 души са отговорили, че се подлагат да диета, за да намалят теглото си. Същите проценти преди 10 години са били съответно 35 и 23. “Проблемът с диетите идва от това, че хората се чувстват подведени или дори разочаровани, защото не постигат обещаните резултати. Разбира се, обяснението за неуспеха могат да са много и различни, но дори да виждат полза от спазването на някаква диета, хората все по-често смятат това за временно решение по пътя към здравословния начин на живот”, коментират авторите на изследването пред Ройтерс. Подобряването...

Ако имате нужда да намалите теглото си, не търсете бързото разрешаване на проблема с помощта на някаква магическа диета или таблетка. Не се самозалъгвайте, за да не се окаже, че само застрашавате здравето си! Дори в началото да успеете, това няма да трае дълго. Затова нашият съвет е да избягвате следните начини за отслабване: Диетите, обещаващи рязко намаляване на теглото Действително през първите две седмици вие можете силно да отслабнете, но едновременно с това силно ще се намали мускулната маса и метаболизмът на веществата ще започне да се забавя. Диетите, които изискват приема на някакви добавки Те обикновено са създадени за да се продава добавката, а не за да се намалява...

Американски диетолози са се опитали да дефинират най-основните насоки, които всеки желаещ да намали килограмите, е препоръчително да спазва. Правилата са базирани на многобройни изследвания, посветени на ефективността на различни популярни диети и са публикувани...

За да издържите избраната от вас диета докрай, тя трябва да включва в себе си разнообразни и вкусни именно за вас продукти. При избора си обръщайте внимание най-вече на такива продукти като месо, риба, морски и млечни продукти, плодове и зеленчуци. Диетата не трябва...

Част от причините за постоянното увеличаване на хората с наднормено тегло се дължат на факта, че някои диети, станали много популярни, всъщност не са доказали своята ефективност...

Всяко ограничение в храненето спомага за понижаване на теглото, твърдят учени от Центъра за медицински изследвания към университета на щата Колорадо. По този начин те предлагат да се постави точка на многобройните спорове за това коя е най-ефективната диета. След като са...

Струва си да се оплаквате, ако не отслабвате, особено ако постоянно чувате:”Яж по-малко!”. Но... порциите ви вече са в пъти по-малки от тези на околните, а теглото така и не намалява!? Половин кюфте и няколко вилици салата – това е вашият обяд. И с него трябва да издържите...

Нискокалоричната диета, спазвана дори и в продължение на 8 години, не повлиява риска от развитието на сърдечно-съдови заболявания, колоректален рак и рак на гърдата...

Традиционно коледните и новогодишните празници се прекарват с много шум, веселие и разбира се обилна трапеза. И една-две седмици след тях кантарът все така показва няколко килограма повече от преди. Как да възстановим предишното си тегло? Основното правило е...

Диетите без особено основание са най-популярния начин за отслабване. Те вече са толкова много, че едва ли е възможно да се изброят. Но коя от тях е наистина ефективната и щадяща здравето... Някои диети ни призовават да ядем, когато си поискаме, или ни примамват...